坐久了腰疼怎么办 坐久了腰疼怎么办?
为什么坐一会就会腰疼?
腰椎间盘突出症。现在因为职业或者其他原因，出现了腰椎间盘突出的问题，腰椎间盘突出的人坐久了会觉得很疼。腰椎间盘突出的人久坐后，腰部周围的神经会被突出的椎间盘压迫，突出的椎间盘会压迫到整个腰胯部，导致腰部酸痛。腰间盘突出引起的腰酸，大多是腰部的刺痛感。
腰部肌肉力量薄弱，长时间的久坐会缺乏一定的运动锻炼，身体的素质比较差，腰部肌肉的力量非常的弱，长时间的久坐就容易劳累疼痛，平时应该多进行体育锻炼，这样可以提高腰部肌肉的力量。
首先，可能是由于患者长时间站立或坐着，导致腰椎肌肉紧张，导致腰椎软组织损伤引起疼痛。第二个原因是我们的腰部本身有一些基本的病痛，如腰肌拉伤或腰椎退行性病变。当我们长时间站立或坐着时，腰部的症状会加重，引起疼痛。
坐着腰疼站着躺着不疼的原因
1、坐着腰疼可能是由于如下的原因所导致的：第可能是由于患者存在腰肌劳损的原因。有些患者本身就是由于长时间的坐立，导致腰部的肌肉出现劳损。此时如果患者继续坐立有可能会导致这种病情加重，进而导致腰椎两侧的肌肉出现非常明显的疼痛、乏力的症状。第这种情况有可能是由于腰椎间盘突出所导致的。
2、坐着腰痛，站着、躺着不痛，是腰部肌肉以及周围软组织出现劳损的情况，由于坐的时间过久或者保持一个姿势时间过长，就会导致局部肌肉出现疲劳、劳损，时间长久之后就会形成无菌性炎症病灶，并且在受凉的时候由于血液循环减慢，炎性代谢产物就会出现堆积，对周围的末梢神经产生刺激，就会出现明显的疼痛感。
3、腰椎都有向前的生理弯曲，在坐着的时候，由于人的坐着姿势的影响，导致整个腰椎往后弯曲，容易导致腰椎后面的肌肉非常紧张，时间长了，出现劳累、劳损，可以产生疼痛。在站着的时候，腰椎的力量没有坐着承受的力量大；躺着的时候，整个腰椎彻底放松，不会产生疼痛。
4、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
5、久坐之后腰疼通常有以下几种原因：①供血不足导致腰肌劳损 我们都知道，血液负责将人体所需要的营养物质运送到身体的各个部分，同时将身体各个部位产生的代谢垃圾排出。
6、坐着腰疼的原因 长时间保持坐姿 长时间保持坐姿，尤其是坐在硬质的椅子或沙发上，会对腰部肌肉和软组织造成压力，引发疼痛。长时间的静态负荷会导致肌肉疲劳和僵硬，进而刺激腰椎周围的神经，产生疼痛感。不良坐姿习惯 不良的坐姿习惯，如弯腰驼背、过度前倾或后仰，都会对腰椎产生不良影响。
腰疼坐久了站起来疼是什么原因
坐久了站起来腰痛可通过腰部核磁共振检查明确病因，其主要原因如下：腰椎间盘突出症：对于长时间久坐的办公族而言，最容易诱发的疾病就是腰椎间盘突出症，久坐是导致腰椎间盘突出最常见的诱因。如果经常久坐的患者，站起后出现腰部疼痛，要考虑有无腰椎间盘突出的问题。
原因很多，第1种就是因为长时间久坐导致我们缺乏一定的运动锻炼，身体素质就会相对差一些，这样来说我们的腰部肌肉力量就相对薄弱，长时间久坐自然就会感到疼痛，如果是这种情况的话，我们只要平时多多进行体育锻炼，就可以提高腰部肌肉的力量，就可以腰疼得到缓解了。
首先，可能是由于患者长时间站立或坐着，导致腰椎肌肉紧张，导致腰椎软组织损伤引起疼痛。第二个原因是我们的腰部本身有一些基本的病痛，如腰肌拉伤或腰椎退行性病变。当我们长时间站立或坐着时，腰部的症状会加重，引起疼痛。
年轻人长期久坐出现腰痛，通常与腰椎间盘退变，甚至腰椎不稳有关。经常久坐椎间盘压力增加，长期压力增加椎间盘容易出现老化或者退变，导致椎间盘出现水分丢失、高度下降，甚至腰椎间盘突出压迫后方韧带或者神经时会引起腰痛。
腰部肌肉力量弱长期久坐，缺乏运动锻炼，身体素质比较差，腰部肌肉力量弱，长期久坐易劳累疼痛，此种情况平时多进行一些体育锻炼，增强腰部肌肉力量是可以改善的。腰部有旧伤长期久坐，身体处于负荷比较大的状态，如果腰部曾有腰肌劳损、损伤和扭伤等，坐久了导致腰部过度劳累，会感觉到腰部疼痛。
腰部肌肉力量薄弱。长时间的久坐会缺乏一定的运动锻炼，身体的素质比较差，腰部肌肉的力量非常的弱，长时间的久坐就容易劳累疼痛，平时应该多进行体育锻炼，这样可以提高腰部肌肉的力量。腰部有旧伤。
坐久了腰疼怎么办,如何缓解
1、坐久了腰疼是很常见的问题，以下是一些缓解腰疼的建议：调整坐姿：确保坐姿正确，避免长时间保持同一姿势。坐时背部挺直，双脚平放在地面上，或者使用合适高度的脚垫。使用有良好支撑的椅子，并在腰部放置一个合适的靠垫，以提供额外的支撑。
2、在出现这种现象后，可以及时的给予局部采用封闭注射，或者外敷活血止痛膏、金黄膏，也可以进行频谱仪烤电、微波仪治疗，提高局部的皮肤温度，能够使局部的血管舒张，加快血流速度，可以改善腰部的血液循环，能够使病人的临床症状得到缓解。
3、要有一个舒服的姿势正确的坐姿和腰部的健康有很大的关系，为了减轻腰疼，长期坐着工作的上班族必须要有一个舒服的坐姿。另外，在工作一段时间后，可以起身活动一下，减轻腰肌的疲劳感。
4、上班久坐腰疼可以通过局部热敷或者是按摩方式进行改善，也可以在座位上放一个靠垫，这样能够减轻腰部疼痛现象。如果症状比较严重，需要在医生指导下使用非甾体类消炎药物进行治疗。在平时需要多做一些功能方面的锻炼，比如仰卧起坐或者是游泳，这样能够减轻腰椎劳损引起的腰部疼痛现象。
坐久了腰疼直不起来怎么回事
1、首先，可能是由于患者长时间站立或坐着，导致腰椎肌肉紧张，导致腰椎软组织损伤引起疼痛。第二个原因是我们的腰部本身有一些基本的病痛，如腰肌拉伤或腰椎退行性病变。当我们长时间站立或坐着时，腰部的症状会加重，引起疼痛。
2、腰疼得直不起来，这样的痛苦是很多人在生活中会面对的情况，很多是因为颈椎以及腰椎疾病，或者是挫伤扭伤所引起的，建议到医院确诊，而想要治疗调节，包括牵引、推拿、按摩、针灸治疗方法。
3、坐久了腰直不起来是什么原因？腰间盘突出腰部疼痛是腰间盘突出最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。建议：引起重视，及时就医检查。
4、此外还要明白的是，如果是孕妇在长时间坐下来喂奶的情况下产生腰痛也需要留意，由于孕妇在生完孩子是非常容易产生腰痛的。对于此事，医师曾接纳访谈表明，生完孩子腰痛是孕妇较为常用的状况，它在初期的主要表现一般是久坐或是久站后发生两边腰肌部痛疼，在运动后这类痛感会加剧。
