末梢循环不好怎么办 末梢循环不好怎么办,手脚冰凉
末梢血液循环不良是什么现象
血液循环不佳 手冰凉常常是因为末梢血液循环不良所导致的。当身体内的血液循环受到阻碍，流向手部的血液量减少，手部就不能得到足够的热量，因此感到寒冷。这种情况在天气寒冷时更为明显。身体体质因素 有些人因为体质原因，特别是偏寒性体质，更容易出现手脚冰凉的现象。
如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退，就会引起局部或全身的血液循环不良.特别是肢体末梢血管血液循环障碍。我们看到怕冷的人手脚都是冰凉的，这就是末梢血管流经部位血流不畅所导致的。另外，有的人体质本身就是血液循环不畅，这也会造成手脚等末梢部位寒冷。
许多人认为末梢血液循环障碍，指的就是血液循环不好，手脚容易冰冷、酸麻。不过医学上的末梢血液循环障碍，却不是这样简单解释，它可能是引发严重病症的「健康恐怖杀手」。许多现代人常见的疾病，都与末梢血液循环障碍有关，中医也明言：「不通则痛，通则不痛。
末梢循环不好怎么办
由于劳累导致手肿手麻，血液循环不好，劳累过度导致上肢肿胀，这种情况建议注意休息，避免过度劳累，下班后可以适当的用热毛巾热敷，促进局部的血管扩张，促进血液循环、血液回流，可以口服一些舒筋活血的药物治疗，比如丹参片、迈之灵片、舒筋活血胶囊治疗。
糖尿病患者末梢循环差，会导致手脚冰凉，牙齿松动等问题。应通过以下几种方法来改善末梢循环差的问题：通过口服药物、胰岛素进行治疗；通过运动进行治疗；通过合理膳食，控制病情，进而改善末梢循环差的问题。糖尿病 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
末梢血液循环不良的治疗有远红外线疗法、血管手术及药物治疗。远红外线疗法包括阳光、温泉及用远红外线激发器照射皮肤等，依个人体质不同，最多能够快速提升末梢循环约百分之三十，对于维持外围血管术后的通畅率有相当的助益，并且能间接强化末梢循环的所有功能。
促进末梢血液循环，就是要强健体质，增强心肺功能，加快体内气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血充足通达，那么末梢循环就会加快，人就会精神，手脚会变得温暖有力。
另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。
老头们手上玩的石头球球，手上转的核桃，见过吧？找俩差不多的核桃，装兜里，没事就转。不是严重的末梢神经炎的话，就用这个方法。关键是持之以恒。末梢神经炎又称周围神经炎，是指各种不同病因引起的周围神经损害。
吃什么可以促进末梢血液循环?
血液循环不畅吃什么好 吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥，可以单独泡水饮用。吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的.能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
改善方法： 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
之所以会出现末梢神经炎，和气滞血瘀也有一定的关系，所以可以应用活血止痛胶囊，舒筋丸等具有活血化瘀，解痉止痛的药物进行治疗，也有一定的缓解作用。
良好的食物能促进血液循环，具体如下：荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分有利于改善高血脂，净化血液，强健血管。绿茶具有降低人体胆固醇和甘油三酯的含量的功效。
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
经常的食用黑木耳能够起到活血健身的功效，它还能够补气益肾，就有着降血酯，抗血栓的功效，能够对软化血管稀释血液黏稠度有着非常好的作用，黑木耳还能够去乔姐我们身体的机能，能够排除我们体内的一些废物。
由于劳累导致手肿手麻末梢血液循环不好?
经常手脚发麻是血液循环不畅通的表现，手脚是全身血液循环的最远处，所以血液循环不好的话，就会导致血液没有办法到达手脚的部位，导致手脚发麻。其实现在手脚发麻是比较常见的病，一般来说都是干重活引起的。
常见原因 神经受压：手部的神经受到压迫，如腕管综合征，会导致手麻手痛。 血液循环问题：手部血液循环不畅，可能引发手麻和疼痛。 关节炎：关节炎会导致关节肿胀、疼痛，并可能伴随麻木感。 过度使用或劳损：长时间使用电脑、手机或进行重复性工作，容易导致手部肌肉劳损和神经受压。
有些人手麻脚麻是因为某些疾病引起的。保持一个动作久了，为什么会引起手麻脚麻呢？因为长时间的不动保持一个动作，会压迫到血管和肌肉，血液长时间的不通畅，和肌肉长时间的不能自由缩放，就会导致手麻脚麻，有些人手麻脚麻过后还会发生肿胀。
生活中，会有一些女性容易出现手麻手胀的情况。因为女性的身体比较虚弱，血液循环就没有那么的畅通，所以有些时候血液循环不能够输送到全身，就会产生手胀手麻的情况。
手麻脚麻考虑是血液循环不畅引起的，还可能与血液粘稠，流畅不顺有关系，建议患者吃些舒筋活血的食物，平时注意运动，比如慢跑等运动，不要长时间保持同一个姿势。手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。
哪些简单的方法可以改善末梢循环?
拍打法 即用双空心拳或健身锤，从上到下拍打全身，重点敲击背部及足三里、命门、涌泉等重要穴位。此法可以促进击打部位的血液循环。产生振动波和冲击波，传至肌肉和内脏器官的深部，促进肌肉和内脏的微循环，使全身末梢血液供应得到改善。2 抖动法 是由自身发动的浑身颤抖。
对症选用神经营养药物以及改善末梢循环，神经营养药物包括维生素B1维生素B维生素B胞二磷胆碱、辅酶Q神经生长因子等等，还可以用地巴唑、川芎嗪来改善末梢循环。如果是由于糖尿病或者其它病变导致的末梢神经炎，也可以行腰交感的神经阻滞来治疗末梢神经炎。
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。搓搓双手 平时不干活时，就搓搓双手，十指握紧后再松开，如此反复运动，能让指尖的末梢循环情况有所改善。
改善方法： 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
自虐健身法倒立健身法倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼，则可对因站立引起的各种病痛起到预防作用。同时，能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。
倒立健身法：倒立是历代僧侣的养生方法。医学家认为，经常站立的人易患内脏下垂、痔疮、脑供血不足、腰痛、脚肿等症状。适时进行倒立锻炼，可以预防因站立引起的各种病痛，并改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，达到放松肌肉的健身效果。倒走健身法：从现代体育科学角度看，倒走有诸多益处。
