吃什么可以促进头发生长 吃什么可以促进头发生长和不掉发

这些是你关注的问题和答案：

• 1、吃什么长头发又密又多
• 2、长头发吃什么比较好
• 3、养元青可不可以治掉头发
• 4、吃什么水果可以有助于头发生长
• 5、秃顶吃什么长头发
• 6、吃什么有利于长头发?

吃什么长头发又密又多

1、爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

2、怎么才能让头发长得更浓密？平时可以多用梳子来梳理头发，这样就可以刺激你的头发生长了。可以用姜水来洗头发，这样也是可以促进头发的生长的。

3、木瓜 木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

4、事实上，木瓜最大的亮点还是在于其含有的铁、钾、钙等多种微量元素，这是很多水果中没有的。补充微量元素是头发健康生长的前提，如果感觉自己头发发黄、细软、易断，可以多吃点木瓜。 蜜桃。

5、同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。只要注意饮食，头 发脱落可以治愈，新发会逐渐长出。古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分 ，血液是养发之根本。

长头发吃什么比较好

有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 雨花汤团 原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。 调料：糖。

黑芝麻中富含维生素E还有蛋白质等可以帮助大家长头发的元素。多吃黑芝麻可以帮助血管流动加快，同时也可以让大家的头发变黑和长发。

蛋奶制品是蛋白质的良好来源鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

养元青可不可以治掉头发

配合防脱洗发水使用，可以先梳理毛囊，然后滋养头皮，一洗一育，可以有效缓解脱发。

养元青防脱发洗发水挺好的。养元青，全称云南白药养元青头皮护理洗发乳，是国内首款以头皮健康管理专家定位的洗发产品。

综上所述，养元青洗发水在防脱发方面有一定效果，但效果因人而异。在选择防脱发产品时，建议先了解自己的脱发原因和头皮状况，再选择合适的产品。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，以及减轻精神压力，也有助于防止脱发。

一般洗发水都不会起到防脱发的效果，只能起到养发的效果，养元青是一种控油性洗发水，主要起到清洁头发和净化头皮毛孔的作用。消费者可以根据自己的需要使用养元青，如果脱发不是很严重，还是可以用养元青有效的防治的。

养元青直观感受：洗发水味道清香，可以轻松起泡沫，且泡沫绵密细腻，容易清洗，不假滑，洗完头发以后，头发比较柔顺，质地像精华一样，体验感很棒。

然而，油性头发使用了一段时间后，发现出油还是照常。养元青洗发水 它的控油性非常强，可以长时间保持清爽状态。洗头时，头皮感到非常温和，没有任何刺激感。使用感不错，而且价格也很实惠。

吃什么水果可以有助于头发生长

牛油果。最近很火，牛油果中维生素B6的含量很高，这是一种直接和头发生长相关的维生素，对头发的生长好处很多。 猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

猕猴桃 猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。从维生素含量上来看，猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果，并且有卓越的抗辐射、抗氧化和自由基功效，能改善头发生长环境、帮助秀发维持水分。

秃顶吃什么长头发

1、建议补充蛋白质，还有微量元素等等，可以多食用花生，菠菜，香蕉，马铃薯等食物，另外还应该要多吃点鸡蛋，玉米等食物，注意调节个人的饮食结构，不要吃刺激性的食物，以免导致此类情况越来越严重。

2、黑芝麻 黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。

3、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

吃什么有利于长头发?

红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

长头发吃什么比较好1 猴头菇 推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。

一般治疗头发少的病人建议应该多吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻等等，这些食物中都含有蛋白质，可以补给头发充足的养分。另外我们还需要多吃维生素的食物，比如青菜，水果等，维生素可以促进头发的再生。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。