发芽的大蒜可以吃吗，发芽的大蒜可以吃吗图片

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蒜发芽了能吃吗

蒜是生活中最常见的一种食材，但是平时人们多以食用新鲜蒜为主，在蒜长芽以后就会觉得它变质了，会把它扔掉不再食用。那么蒜发芽了能吃吗？

蒜发芽了能吃吗

蒜发芽了能吃。只要蒜瓣本身没有发霉变色，发芽的大蒜是能吃的。研究发现，发芽大蒜的抗氧化效果比新鲜大蒜更高。发芽的大蒜比新鲜大蒜含有更多的有益心脏健康的抗氧化剂。发芽五天的大蒜的抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。此外，发芽的大蒜还含有不同的代谢产物，这就表明它生成了不同的物质。

吃大蒜有哪些好处

1.降胆固醇

大蒜中含有很多营养物质的提取物，可以降低我们的胆固醇的含量，尤其是中老年朋友胆固醇过高，容易导致液粘稠，引起血栓，所以平时可以适量的吃些大蒜来降低胆固醇含量。

2.抗癌

有研究发现，大蒜中的含硫化合物可以促进肠道产生一种酶或称为蒜臭素的物质，在肿瘤发生的启动阶段，可以干扰癌物的活化，防止癌症形成。

3.杀菌

大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约占2%的大蒜，素有很强的杀菌消炎的作用，它进入人体之后可以与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀破坏细菌所必需的硫氨基生物中的邮寄，使细菌的代谢紊乱，从而无法繁殖和生长，大蒜的杀菌能力是青霉素的1/10。

4.缓解牙痛

牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会得到有效的缓解。

5.清肠排毒

当我们的肠道里毒素垃圾堆积过多的时候，就会影响我们的食物消化，还会导致腹泻，肚子疼，经常吃大蒜就可以防止这种情况发生，抑制并且杀死肠道里的病毒细菌，可以促进肠胃蠕动，达到清肠排毒的功效。

大蒜发芽能吃吗

大蒜发芽一般情况下是可以吃的，但是需要适量食用。大蒜发芽属于正常现象，并且发出来的蒜芽是没有毒性的，不会对人体健康造成不良影响。适当食用发芽后的大蒜具有以下好处：1.大蒜发出来的芽，营养价值相比较大蒜会更丰富，其中不仅含有大蒜原有的营养物质。同时也含膳食纤维、维生素A、维生素E等，提供人体维生素的需求。2.发芽的大蒜，除了本身具有的消炎、杀菌作用，还可以刺激肠道蠕动，调节肠胃功能。

发芽的蒜头可以吃吗

发芽的蒜头是可以吃的。

大蒜是很容易发芽的。大蒜在买回来之后稍微不注意的话，就会发芽的。即使我们将大蒜放在了室内阴凉通风的地方，过几天大蒜还是可以长出小芽。不过这个时候的大蒜我们仍然可以食用。如果我们一直没有注意，等到发了芽的大蒜重新长出了蒜叶的话，再吃这个大蒜就没有什么营养价值了。其原因在于，发了芽、长出蒜叶的大蒜，大蒜瓣中的营养物质会大量的输送给蒜叶，促进蒜叶的生长，而蒜瓣就会慢慢的变得萎缩、干瘪，如果这个时候吃大蒜瓣的话，就就基本上没有什么营养价值了。大家不妨将大蒜种到土里，这样以后就有新鲜的蒜叶可以吃了哦。如果大蒜变色、发霉或者腐烂的话，就最好不要吃了。

大蒜按照下面的方法储存就不会发芽了。

挂藏法 大蒜收获后，选取个头大、没有受伤腐烂的大蒜摊在地上晾晒至外皮干后，编成辫挂在阴凉通风遮雨的屋檐下进行保存。

堆藏法 大蒜收获后，选取好的大蒜瓣，进行晒干之后，转移到室内通风处，堆放在箩筐内，并且经常检查。

埋藏法 大蒜收获后，选择好的大蒜，挖一个浅沟，铺上砻糠作覆盖物，然后一层大蒜，一层砻糠，最后用砻糠盖严，使大蒜不要暴露在空气中即可。

发芽的大蒜能不能吃

一般情况下，发芽后的大蒜没有毒，不会对身体产生危害，还具有提高肠道功能、帮助消化的作用，所以大蒜发芽是可以吃的。

发芽后的大蒜不仅可以吃，还对身体好。大蒜富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等十几种营养物质，具有解毒消肿、暖脾胃等功效。发芽后的大蒜不会影响大蒜本身的营养物质，也不会产生毒素，只是会消耗掉蒜瓣中的营养物质，导致大蒜萎缩、干瘪、口感下降。发芽后的大蒜抗氧化活性强度会增加，抗氧化剂含量更高；膳食纤维的含量也会增加，可以在杀灭细菌的同时，还具有促进肠道蠕动的作用，有助于提高肠道功能；发芽的大蒜，其大蒜辣素含量增加，可以杀灭病原菌、寄生虫，还可以帮助食物消化。

需要注意的是，发芽的大蒜虽然可以吃，但是不能一次性大量摄入，否则可能会对消化系统黏膜造成刺激，引起消化系统不适。

发芽的大蒜还可以吃吗？

只要蒜瓣本身没有发霉变色，发芽的大蒜是能吃的。

发芽营养翻倍。一提到发芽，大多数人认为“这东西没法吃了”。但是只要蒜瓣本身没有发霉变色，发芽的大蒜是能吃的。发芽大蒜的抗氧化效果比新鲜大蒜更高。剥开发芽的大蒜，会看到中间产生了蒜的绿色嫩苗。绿色嫩苗从蒜瓣中长出来之后，就是蒜苗这种绿叶蔬菜。

发芽的大蒜比新鲜大蒜含有更多的有益心脏健康的抗氧化剂。所以发芽的大蒜是好东西，扔了很可惜。若将蒜苗放在加水的盘子里，不仅能给厨房带来绿植的美感，还可以代替葱花做调味品。把蒜苗种在土里继续生长，叶子长大后就叫做青蒜。

吃不惯大蒜瓣的人可以直接食用蒜苗，蒜苗的维生素含量超过大蒜瓣，也有一定的杀菌能力。

扩展资料：

食用大蒜注意的事情：

1、大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好捣碎成泥吃，并且要先放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。

2、在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。

3、用大蒜炝锅时油温不宜过高，烹调时间不宜过长，将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜味的可以加入少许糖，因为糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。

4、大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。

参考资料来源：人民网-蒜发芽，吃了会有害处吗？

参考资料来源：人民网-大蒜发芽营养翻倍，不同吃法功效不同

参考资料来源：人民网-关于大蒜养生的7件事 独头蒜更抗癌

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