孕妇能吃海鲜吗，孕妇能吃海鲜吗 初期

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孕妇能不能吃海鲜（适合孕妇吃的海鲜有哪些）

海鲜是很多人喜爱的食物，但是并不是所有人都适合吃海鲜的，那么，孕妇可以吃海鲜吗？适合孕妇吃的海鲜有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧！

作为孕妇准妈妈，增加各种营养是可以吃海鲜的，但是可以吃什么样的海鲜（鱼、虾、蟹、贝、螺、蚝等），这个得非常注意了%20！

准妈妈自从怀孕后，格外注意饮食，发现这个不能吃那个不能吃，有点生无可恋的感觉。

但是孕妇饮食也不用过于忌讳，进入孕中期之后，准妈妈不用提心掉胆，之前避之三尺的海鲜，也可以适当的吃一些，为腹中胎儿补充营养，可以生个聪明的乖宝宝！

有些海鲜孕妇是可以吃的，每周吃1-2次，每次控制数量，还是那句老话：“不宜多吃。”

如果对海鲜过敏的妈咪，就要管住自己的嘴，千万别吃，否则宝宝生出来后容易皮肤敏感。

那么问题来了~

孕妇可以吃海鲜吗？

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

适合孕妇吃的海鲜有哪些？

虾%20类

从医学角度来看，虾很适合准妈妈食用，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛。而虾皮有着安定情绪的功效，常常被用来缓解神经衰弱等疾病。海虾则是补脑佳品，可以让人长久地保持精神集中。

吃虾的好处

补充蛋白质 ：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

保护心血管系统 ：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

补钙 ：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

补碘 ：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。

马鲛鱼

丰富的营养价值%20马鲛鱼肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富，尾巴的味道特别好，物美价廉。

马鲛鱼胆固醇含量低，还含有大量的蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，孕妇吃马鲛鱼可以补充孕期所需各种营养物质，还有提神功效。

孕期需大量补充钙质，常吃的话还可以促进胎儿骨骼的生长发育；富含DHA%20马鲛鱼中富含DHA元素，怀孕期间常吃马鲛鱼的话对促进胎儿的大脑发育有很好的作用。

海参

孕妇是可以吃海参的，海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。备孕期一天一根小点的，孕中一天两根，孕晚期两天一根，直到小孩断奶为止。

哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力，因为海参营养成分较高，孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。

黄花鱼

孕期适量吃一些黄花鱼，可以获取充足的蛋白营养，这种营养物质是胎儿发育最为关键的营养，同时还能让孕妇的免疫力增强很多。

而黄花鱼不仅肉质鲜美，还富含很多矿物质，尤其是钙、碘等，这些都是有利于胎儿健康发育的营养物质。在炖制黄花鱼的时候，孕妇尽量采取清炖的方法，这样不伤害鱼肉中的营养物质，也更易于被孕妇的肠胃吸收。

龙利鱼

据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

对于孕妇来说，多吃鱼肉是最好的选择，因为龙利鱼有抗动脉粥样硬化的作用以及增强记忆力等方面的好处，所以建议孕妇多吃龙利鱼。

金鲳鱼

金鲳鱼含有大量的蛋白质，而且经常吃的话，是可以促进胎儿大脑的发育以及肌肉的生长，还能给孕妇补充能量，对于孕妇来说，金鲳鱼是纯天然的DHA，对于孕妇来说，经常吃金鲳鱼是非常有营养，而且还有益的食物。

贝类

适合孕妇吃的贝类海鲜有生蚝、扇贝，进入怀孕中期，胎儿生长加快，需要补充钙、铁、锌等，如果准妈妈缺锌，会影响胎宝宝的生长。

贝类海鲜富含锌、维生素A、维生素D、维生素B、生物素和牛磺酸等，对孩子的生长发育很有好处。

以上海鱼可以经常吃，鱼肉含有儿童发育必需的各种氨基酸、不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、维生素B等。

鱼头、鱼眼、鱼脂中还含有不饱和脂肪酸DHA，对健脑益智有非常明显的作用，尤其海鱼所含的DHA比河鱼要多。

对于准妈妈来说，海鲜一定要买鲜活的，还要彻底煮熟才可以放心食用，总而言之，准妈妈在怀孕期间，不管吃海鲜还是水果肉类，不要暴饮暴食，放松心情、少食多餐，确保生个健康的宝宝！

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女性怀孕期间到底能不能吃海鲜？为什么呢？

怀孕期间并没有清晰的科研表明，一切的海鲜类食物是孕妇不可以吃。只需是产妇在怀孕期间的身体情况一切正常，没有发生怀孕期病发症，在吃海鲜的情况下，海鲜也彻底煮开，一般全是可以一切正常吃。但要留意的是，假如孕妈妈在怀孕期间身患显著的甲状腺素较为亢奋等中枢神经系统病症，这时也不提议吃海鲜。不然海鲜中碘的过多摄取，有可能会提升甲亢病的病况。此外，假如海鲜没有彻底做熟，或是是孕妈妈自身有对海鲜皮肤过敏的状况，提议也是不必吃海鲜。

怀孕期间是可以吃海鲜的，可以吃一些贝壳类，大龙虾。可是不可以吃螃蟹，由于巨蟹归属于寒性特性的食物非常容易造成小产的产生，或是有流产症状的女性加剧流产的症状。怀孕期间不但不可以吃螃蟹，还不提议服用干桂圆，黑木耳，山楂果等具备活血化瘀作用的食物。要留意营养搭配，在孕期进到中后期之后要适度的补充补铁剂，多吃一些含钙量较高的食物，包含牛奶鸡蛋大龙虾。

怀孕期间能适度吃海鲜，可是吃海鲜要特别注意下列几层面：第一、海鲜一定要吃熟的，干万不能吃生海鲜，孕妈妈假如生吃海鲜，很容易造成寄生虫病，危害小宝宝的身体健康生长发育。第二、自身对海鲜有皮肤过敏的女性，在怀孕期间肯定不能吃海鲜。对海鲜不皮肤过敏的女性，在怀孕期间假如吃海鲜，有难受的状况，例如腹疼、拉肚子、恶心呕吐、恶心想吐等病症，之后也不可以再度吃海鲜。由于怀孕期间自身胃肠作用相对性特别敏感，之前不皮肤过敏，在怀孕期间吃海鲜有可能会发生皮肤过敏的状况。第三、对海鲜不皮肤过敏，吃下去都没有不适感的病症，可以适度吃海鲜，可是不必吃得太多。

针对怀孕之后的女性，通常都能够吃海鲜，由于吃海鲜仅仅为了更好地补充身体的微量元素，主要是补充身体的蛋白，可是吃海鲜却不容易对试管胚胎的成长发育导致不良影响，也不会对女性的身体造成别的损害，因此无论女性是在怀孕期间，或是在其它时间，都能够考虑到根据吃海鲜来补充身体的微量元素。并且在孕期4个月之后，试管胚胎成长发育较为快速，因此还必须多吃各种各样高蛋白食物类的食物来补充身体的营养成分，不仅提议要吃海鲜，与此同时还需要吃各种各样新鲜的蔬菜水果、新鲜水果，也需要吃羊肉、鸡、鸭等高蛋白食物类食物。

怀孕后，孕妈能不能吃海鲜？为什么？

海鲜是很多人都非常喜欢吃的食物，吃起来肉质细嫩，做法也是多种多样，美味可口。很多孕妇在怀孕的时候也非常想念海鲜的味道，但总有人会跟孕妇说，怀孕期间不能吃海鲜，对宝宝不好。今天小编就来跟大家说一说，孕妇在怀孕期间真的不能吃海鲜吗？

一、孕妇在怀孕期间能不能吃海鲜

孕妇在怀孕的时候是可以吃海鲜的，只不过是有一定的要求。海鲜必须要吃新鲜，煮熟的，尤其是很多鱼、虾、蟹类，鱼类具有高蛋白、有营养，对孕妇有好处。但是不建议吃生鱼片或者生的寿司、甜虾，因为生吃的是肉类难免都会有一些寄生虫，会影响到胎儿。并且孕妇在吃海鲜的时候也要适量，不能吃的太多，否则可能会有拉肚子的风险，一旦拉肚子严重的话，会引起子宫收缩导致流产、早产，所以孕妇吃任何东西都不要吃得太饱、太多。

二、孕妇吃海鲜时要注意什么

1、不要吃甲鱼和螃蟹。螃蟹虽然味道鲜美，受到许多吃货的追捧，但是螃蟹性寒具有活血祛瘀的功效，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪有滑胎的作用，尤其是孕早期，千万不可以食用螃蟹会导致出血和流产，甲鱼也具有滋阴益肾的功效，性寒具有通血络散瘀的作用，对保胎不利。

2、不要吃鲨鱼、鲭鱼、鳍鱼和方头鱼。鱼类虽然可以给孕妇提供非常优质蛋白质，有助于宝宝脑部发育，但这些鱼的体内会积聚着不同量的汞，对人体有害。

3、吃海鲜要适量。孕妈妈虽然可以吃海鲜，但是要适量，不能想吃多少就吃多少，也不能一次吃个够，因为如果孕妇一次性吃太多海鲜的话，会引发一系列的肠胃问题，造成身体不适，并且现在很多海鲜都受到了污染，吃的太多污染物摄入的也多，所以要控制量。

4、吃海鲜要煮熟。孕妇千万不要吃半生的海鲜，也不要吃腌制的和晒干的海鲜，腌晒过的海鲜会产生对人体不健康的物质，有微量的毒素会影响到胎儿。

怀孕时，孕妇很想吃海鲜，这个时期的孕妇可以吃海鲜吗？

孕妇是可以吃海鲜的，但是前提是孕妇对海鲜不过敏。除此之外，海鲜的品种很多，但是也有一些海鲜是不能吃的。比如：螃蟹，甲鱼等。还有，不建议体质虚寒的孕妇吃海鲜。

一、孕妇吃海鲜的好处

海鲜是一种富含优质蛋白质的食物，对于孕妈妈来说，如果吃海鲜能够起到补充蛋白质的作用。因此，能够提高机体免疫力，促进胎儿的成长发育。还有，孕妇吃海鲜对于宝宝大脑智力的发育有一定的好处。因为海鲜当中含有大量的DHA，这种物质能够促进宝宝的大脑发育。还有，孕妇如果吃海鲜，还能够起到补充矿物质的效果，尤其是锌，铁，钙等营养物质。

二、孕妇吃海鲜的注意事项

孕妇吃海鲜有很多的注意事项。在吃海鲜的时候，一定要吃彻底熟透的海鲜，不熟的海鲜会残留一些病毒或寄生虫，会对母体和胎宝宝产生影响。还有，孕妇吃海鲜一定要注意量，不要一次性摄入过多。一次性摄入过多容易增加肠胃负担，导致便秘，消化不良的情况出现。还有，海鲜属于寒性食物。因此，对于体质虚寒的孕妈妈来说，建议不要吃海鲜，否则会加重体质虚寒的症状。另外，海鲜是一种比较容易过敏的食物，因此在吃海鲜的时候一定要慎重。如果对海鲜过敏，那么孕妇就最好避免食用。还有，有些海鲜孕妇是不能吃的。 比如：螃蟹，甲鱼等海鲜，如果孕妇食用，很容易出现流产等情况。孕妇在吃海鲜的时候要注意，尽量选择一些新鲜的，没有变质的海鲜。如果孕妇患有关节炎，高尿酸血等疾病是，不能吃海鲜，否则容易加重病情。以上提到的希望大家重视一下。

怀孕了能吃海鲜吗

女性在怀孕后，为了能让宝宝健康发育，都会补充大量的营养。但有些食物，怀孕的人是不可以吃的。而海鲜是经常吃到的，种类丰富，口感鲜美可口，深受人们欢迎，那怀孕的人能不能吃海鲜？

怀孕的人是能吃海鲜的，海鲜的营养价值高。大多数海鲜含有大量蛋白质和钙、铁等元素，特别是深海中的海鲜，脂肪低，高蛋白。并且海鲜中含有的鱼油成分能促进胎儿大脑的发育，孕妇适当吃一些海鲜，是比较好的。

海鲜虽然营养价值高，但怀孕的人吃海鲜要比较注意。在怀孕早期的时候，不能吃螃蟹，因为螃蟹钳子上的肉有可能会导致流产。同时，海鲜一定要煮熟才可以吃的。因为生海鲜中会含有细菌和寄生虫，这些寄生虫可能会导致胎儿畸形，有较大的危害。所以应不吃生的海鲜，如生的刺身或者腌制的生海鲜。

怀孕的人可以多吃虾，如果孕妇吃虾后没有产生不良反应，可以适度吃一些。虾有丰富的钙成分，能够促进宝宝的健康发育。其他海鲜，适当食用即可。孕妇也应避免一次性食用过多海鲜，以防造成身体不适。

孕妇可以吃海鲜吗

孕妇可以适量吃海鲜。

孕妇是可以吃海鲜的，尤其是在怀孕3-6个月时，孕妇可能有缺钙，适当吃海鲜能有效补充钙，所以建议吃海鲜，但尽量不要吃太多，也不要吃太冷的食物，如螃蟹。海鲜包括多种鱼类、贝类、螃蟹等，其中大部分都含有对人体有益的优质金元素，包括蛋白质、维生素A、维生素B、钙、碘等。尤其是鱼的含金量要高于普通食物。一些学者指出，妇女在怀孕期间经常吃鱼，出生的婴儿在行动、语言和运动方面都很出色。因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。

孕妇禁忌食物

1、螃蟹

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

2、甲鱼

甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

3、猪肝

孕妇吃猪肝可以补血，但要注意不宜过多食用，因为现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。

4、兔肉

兔肉是一种凉性食物，既能够凉血活血，却又很容易损人阳气，清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》记载：“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌”。

5、鳗鲡

鳗鲡就是我们平时所说的白鳝，是一种高蛋白、高脂肪的食物，能够补虚，但是在《随息居饮食谱》中有记载：“孕妈妈忌之，恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。”

6、驴肉

驴肉是一种平性食物，味道稍微有点酸甜，尽管有补血益气的功效，但是根据前人的一些经验，孕妇一定不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉，妊妇食之难产”。

7、海马

海马适合孕妇临产之前或者难产的时候食用，但是不适合孕妇在孕期食用，因为海马具有活血堕胎的功效，在《本草纲目》中有记载：“海马，难产多用之”。

8、大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

9、生肉和半生肉

孕妇不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

10、外面买的熟食和冷熏类海产品

热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果，所以，孕妇不要吃外面买的熟食，要吃也应自己加工煮熟后食用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。