孕妇能吃海带吗，孕妇能吃海带吗视频
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怀孕可以吃海带吗？
怀孕期间可以吃海带。
一般孕妇吃海带，对胎儿有好处。海带中含有丰富的碘，孕妇吃海带能防止缺碘性疾病发生，并且可以防止这些疾病对胎儿产生不良影响。海带中还含有丰富的牛磺酸和丰富谷氨酸，都具有补脑、健脑功效，能够有效促进胎儿脑部发育和神经发育。
海带中丰富的钾也可以给孕妈妈调节血压水平，对孕产妇心血管有很多好处。吃海带不仅可以补充营养，还可以给胎儿发育创造良好条件，促进宝宝生长。海带中碘非常丰富，对患有甲亢孕妇，最好不用再吃海带，摄入过多碘会加重甲状腺疾病。而且对孕妇甲状腺，对胎儿也是有影响的。
怀孕期间可以吃海带吗
在怀孕的时候，孕妇由于身体的变化在食物的口味上也会有一定的变化，有很多孕妇可能会变得爱吃酸一点的食物，或者爱吃辣一点的食物，这些变化都是非常正常的，我们也应该尽量满足孕妇的要求，但是更应该规劝孕妇哪些食物不能吃，那么怀孕期间可以吃海带吗?
怀孕期间可以吃海带吗
孕妇可以吃海带，但不宜多吃。海带钙含量是牛奶的十倍，其含磷量也高于其他所有蔬菜，此外还带还富含人体所必须的碘，硒等多种微量元素。不过话又说回来，海带虽好，多吃猛吃是不行的，尤其是对于孕期间的的妇女，要注意海带要吃得好，还得吃得少才行。
海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。
最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。
为什么孕妇不宜多吃海带：
1. 海带中含有较多的碘，吸收进入血液后，可以通过胎盘进入胎儿体内，孕妇每日摄入海带量超过20克以上，即可对胎儿产生不良影响。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。
2. 由于现代工业高速发展，造成环境包括海水的污染，而海带不只对碘“情有独钟”，它对砷、铅、汞也“一视同仁”，所以海带中吸附着这些毒性极强的金属元素，特别是砷含量较高，长期大量食用，会引起蓄积中毒。并通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。除此之外，海带有着散结，软坚，化淤的功能，孕妇倘若长期食用，容易对早期妊娠造成出血，甚至流产的问题。
总而言之，孕妇可以吃海带，但孕妇不可过量食用海带。吃海带时讲究适量就行，这样才更有利孕妇自身与宝宝的健康。
怀孕吃什么对宝宝大脑发育好
干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的“建筑材料”。核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
智力食谱三原则
1、全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
2、均衡原则 研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原则 即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体
孕妇不能吃海带吗
怀孕期间可以吃海带。
一般孕妇吃海带，对胎儿有好处。海带中含有丰富的碘，孕妇吃海带能防止缺碘性疾病发生，并且可以防止这些疾病对胎儿产生不良影响。海带中还含有丰富的牛磺酸和丰富谷氨酸，都具有补脑、健脑功效，能够有效促进胎儿脑部发育和神经发育。
海带中丰富的钾也可以给孕妈妈调节血压水平，对孕产妇心血管有很多好处。吃海带不仅可以补充营养，还可以给胎儿发育创造良好条件，促进宝宝生长。海带中碘非常丰富，对患有甲亢孕妇，最好不用再吃海带，摄入过多碘会加重甲状腺疾病。而且对孕妇甲状腺，对胎儿也是有影响的。
孕妇能不能吃海带 孕妇可以吃海带吗
1、首先，孕妇是可以吃海带的。但是孕妇需要注意海带要吃好并且吃少。海带不仅能为孕妈妈补碘，还能够促进胎儿的大脑发育。孕妇最好的吃海带的方法是清蒸或者是煮汤的方式。为了保证食用海带的安全性，在食用海带之前最好能够将海带在水里泡24个小时。
2、其次，如果孕妇长期频繁的食用海带的话，容易对早期妊娠造成出血，甚至流产的问题。这是十分危险的情况，所以孕妇不要多吃海带，吃海带时讲究适量就行，这样才更有利孕妇自身与宝宝的健康。
3、最后，除了海带之外，在吃其他的一些食物的时候孕妇也要讲究吃的适量。尽管是蔬果每天也不必要摄入的太多，合理的饮食才是对身体有益的，过分的补充身体的营养可能会导致宝宝营养过剩，造成大头宝宝，导致孕妇难产的情况或者是其他一些不好的情况的。
孕妇可以吃海带吗？
怀孕期间可以吃海带。
一般孕妇吃海带，对胎儿有好处。海带中含有丰富的碘，孕妇吃海带能防止缺碘性疾病发生，并且可以防止这些疾病对胎儿产生不良影响。海带中还含有丰富的牛磺酸和丰富谷氨酸，都具有补脑、健脑功效，能够有效促进胎儿脑部发育和神经发育。
海带中丰富的钾也可以给孕妈妈调节血压水平，对孕产妇心血管有很多好处。吃海带不仅可以补充营养，还可以给胎儿发育创造良好条件，促进宝宝生长。海带中碘非常丰富，对患有甲亢孕妇，最好不用再吃海带，摄入过多碘会加重甲状腺疾病。而且对孕妇甲状腺，对胎儿也是有影响的。
孕妇可以吃海带吗
孕妇可以吃海带，可以适量喝海带汤。
孕妇喝海带汤的好处如下:
保胎、消除乳腺增生
因为海带汤中富含的碘和维生素E，具有维护中枢神经、合成体内甲状腺素的作用，还可以保护卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，能够起到保胎、消除乳腺增生的作用。
促进胎儿发育
海带汤中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，可以促进胎儿骨骼发育及毛发生长。
有助于排毒、控制体重
海带与冬瓜煲汤喝，具有利水消肿、润肠通便，可以帮助孕妇排毒、控制体重。
注意事项：
食用不能过量
孕妇补碘不能过量，过多的食用海带汤的话，容易引起胎儿甲状腺发育障碍，后期可能出现甲状腺功能障碍。
谨防重金属中毒
如果海带生长环境污染严重，容易导致海带吸附砷、铅、汞等毒性重金属，可以通过胎盘对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。建议将食用的海带用水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，再做成海带汤食用。
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