孕妇可以吃泡面吗，孕妇可以吃泡面吗?中期

很多朋友对于孕妇可以吃泡面吗和孕妇可以吃泡面吗?中期不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

孕期可不可以吃泡面呢？

孕期是可以吃泡面的，只要别吃太多，也没什么影响。不过，如果吃得不舒服，当然就不要吃了。有一个孕妈妈就说“刚吃完一桶泡面，肚子胀胀的，宝宝也在肚子里乱动，以后都不敢吃了！”这是真尝到苦头了。

让20个人每天吃1盒泡面，20人每天吃2盒泡面，20人吃3盒泡面，另外20人不吃泡面保持正常饮食。经过两个月跟踪发现，每天吃1盒泡面的人与不吃泡面的人身体营养水平相差无异，而每天吃2盒和3盒的人出现轻微营养不良症状。

经常看见有人说怀孕了这不能吃那不能吃的，那我不吃心情还不好呢，不一样影响胎儿发育吗？是你的咋地都是你的，不是你的，你啥都忌口也没用，有时候也得看个人体质。

我作为一个刚怀上二宝的准妇产科医生，天天吃啥都不香，更别提吃肉了，体重蹭蹭往下掉，可有一天饿得不得了的自己，在厨房的角落里发现了一包泡面，赶紧煮开水泡上，哪知道被婆婆看到了，她说：“想吃面是吧，等会我给你煮，那泡面没营养又不健康的。”

方便面，它里面也含有一定的营养成分，能够填饱肚子，同时也有一定的热量和能量。它的制作方法是，先把精致白面蒸煮熟，然后再用棕榈油快速炸，再把油脱掉，而它的调料包主要成分是脂肪和盐，盐量很大。蛋白质、维生素、膳食纤维等等营养成分是不足的，还容易摄入过多的热量、脂肪和盐，非常容易造成肥胖以及三高等疾病。所以并不是很适合孕妈妈食用。

但是泡面毕竟是一种热量高而且营养很单一的食物，孕妈咪们觉得胃口不好的时候可以偶尔吃吃改改胃口，经常吃的话就不好了，不但没有营养，泡面的调料里还含有很多添加剂，容易造成胎儿发育迟缓等问题。泡面本身的油盐也是非常重的，容易引发水肿、肥胖等问题，不利于孕妈咪和胎宝宝的健康。

怀孕了可以吃方便面吗？为什么？

孕妇可以适量吃方便面，最好是不吃，因为方便面主要的成分是碳水化合物。而且方便面当中的酱包里含有大量的棕榈油，也就是所谓的饱和脂肪酸，方便面的汤料当中含有很多味精和食品添加剂，正常状态的人长期吃方便面也是有危害的，所以孕妇不能经常吃方便面。应该吃鸡蛋、蔬菜以辅助营养的需求，孕妇的饮食应当尽量吃新鲜未加工的食品。

怀孕期间，孕妇应注意科学合理的膳食搭配，确保营养成分合理全面，满足优质蛋白质和必需营养素的供应。在怀孕早期，你可以选择一种容易消化、不油腻、清淡的饮食。当可能出现早孕反应、食欲不振甚至呕吐时，注意摄入必需营养素，防止营养不良或贫血。

方便面是快餐面，可以在短时间内用热水煮。本实用新型涉及一种可在短时间内用热水烹调的面食。方便面以其价廉、美味、方便、储存时间长等特点迅速打开了日本国内市场。20世纪70年代，当日本国内消费停止增长时，日清食品公司开始向海外市场扩张，方便面的事业也越来越大。中国方便面产量达到498亿包，占世界总产量的1/2；中国人消费世界方便面的三分之一。

中国已成为世界上方便面生产和销售最大的国家。中国人均方便面占有率居世界第九位，消费主要集中在城市居民，农村居民消费水平不到城市的1/3。随着城市化进程的加快和城乡居民收入的增加，方便面的市场前景是乐观的。国内外正在开发新的方便面，如缺铁营养方便面、减肥方便面和糖尿病方便面，这些方便面将满足未来不同群体的营养需求。 

孕妇能不能吃泡面呢？可能会对宝宝造成什么影响呢？

孕妇能不能吃泡面呢？可能会对宝宝造成什么影响呢？

1.可以吃，孕妇可以适量吃泡面。但从营养的角度来说，泡面多是油炸、烘干、密封包装。属于高热量高脂肪食物，孕妇要尽量避免。如果真的想吃泡面，建议不要吃里面的调料包。孕妇正常的生命活动需要摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物，酱包里含有大量的棕榈油，称为饱和脂肪酸。此外，方便面的汤料中还含有大量的味精和食品添加剂，其中的营养成分很少，远远不能满足准妈妈和胎儿的日常营养需求。经常食用很容易导致营养跟不上的情况。所以一般不建议为了孕妇吃泡面以上。

2.孕妇可以适当吃一些泡面，但是要少吃，最好不要吃。孕妇尽量吃新鲜未加工的食物。方便面只能作为临时应急食品。除了营养不良，还容易造成孕妇上火，甚至味觉迟钝。对胎儿的影响也比较大。胎儿是在母体中发育的，所以孕妇的饮食要满足胎儿的需要，孕妇吃方便面会因为食物单一导致胎儿营养不良，不能满足宝宝需要的营养。所以孕妇吃泡面，只有在紧急情况下，还要加上蔬菜和鸡蛋补充营养。

3.影响宝宝的体质以及健康。泡面，是日常生活中比较简单快捷的食品。孕期要慎用孕妇，或者最好不要吃泡面。虽然泡面偶尔吃起来很甜很好吃，但是属于油炸食品，而且泡面用的各种调料包里面有很多种添加剂。对于普通人来说，需要少吃泡面。孕妇是一个特殊的个体。怀孕期间最好不要为了孕妇而吃泡面。在日常生活中的特殊情况下，比如没时间做饭或者偶尔吃泡面，也是可以的，但是记得吃泡面的时候不要加太刺激性的调料，以免影响自己。

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