跑步鞋怎么选，中考体育跑步鞋怎么选

大家好，关于跑步鞋怎么选很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于中考体育跑步鞋怎么选的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

跑步鞋怎么选 怎么选择跑步鞋

1、根据功能选鞋，需要购买运动鞋的小伙伴首先要做好运动鞋的定位，如果纯粹是为了运动，或者正规的体育项目，应该买正规的跑步鞋，如果是休闲功能为主的，那么条件可以放宽很多，在选择的过程中更倾向于鞋子的款式。

2、选择透气的鞋，要选择比较透气的跑步鞋，否则容易臭脚。一款好的跑步鞋应该是轻便透气的，可以用手掰下运动鞋的鞋底。选择跑步鞋一定要选稍好一点的。

3、根据脚型选鞋子，在购买跑步鞋的时候还要根据自己的脚型选择。扁平足的人最好选择平稳性较强的跑步鞋，高脚背的小伙伴最好选择带缓冲功能的跑步鞋，当然这两种脚型的人士非常少的，正常脚的小伙伴选择跑步鞋的范围非常广，喜欢就好。

4、根据衣服搭配鞋子，如果想要选择一款较为休闲的鞋子，这时候选择的余地是非常大的。除了鞋子面料外还可以考虑颜色和款式，甚至根据自己的服装搭配来选择好看的跑步鞋。

5、试穿跑步鞋在选择跑步鞋的时候最好不要网购，在实体店选鞋的时候一定要试穿。首先一定要有双合适的运动袜，一只脚试穿跑步鞋一直试穿旧鞋子，这样才能对比出新跑步鞋是否合脚，挤脚的鞋子千万不能买。

怎么挑选跑步鞋

导语：慢跑，是一项有利于身体健康的有氧运动。而选择一双好的专用慢跑鞋，则是防止运动时身体遭受伤害的一个重要措施。那么，什么样的跑步鞋比较好?怎么选跑步鞋呢?

三原则检验来选跑步鞋

绿色鞋子为正例、红色为反例。

1、扭不动的比较好

2、压不动的比较好

3、捏不动的比较好

根据自己的脚型选跑步鞋

推荐去美津浓在线测脚型网站，1分钟左右就能测出自己适合的跑鞋。

根据自己的跑鞋鞋底磨损情况选跑步鞋

可以参考自己的鞋底磨损情况，如果你的跑鞋磨损最为严重的区域是图中蓝**域，那你需要买支撑系/控制系跑鞋;而如果你图中绿**域或者红色磨损最为严重，那你需要买中正系/缓冲系的跑鞋。

根据自己的足弓选跑步鞋

要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的'脚印。如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。什么足弓配合什么样的跑步鞋如下图：

通过专业的步态测试选跑步鞋

上面介绍的方法都比较粗糙，不一定十分准确。如果你真打算在跑步这条路上走到黑，我更推荐你去做一下步态测试。

选跑步鞋时买多大尺码

跑鞋要买比平时的鞋子大半码，因为跑步时脚会胀，如果鞋子刚好合脚，那跑起来就会小，脚趾到图中位置为佳。专业跑鞋的尺码还包括了宽度，那么宽度怎么选呢，都说亚洲人适合加宽版，但……还是自己量吧，下面有对应的尺码。

一般来说，男士的标准鞋头宽度是D ;女士的标准鞋头宽度是B 。如果你所拥有的鞋或者一直以来所购买的鞋，大部分你都能穿得合适，那就是你应该选择的宽度。 如果你感觉鞋头过于宽大，你可以考虑选择较小的宽度。如果你感觉鞋头过于狭窄或太紧，你应该考虑选择较大的宽度。

跑步鞋的选择标准

跑步鞋的选择标准如下

1、长度是基础，鞋码主要反映的就是鞋的长度，长度可以说是影响鞋的舒适性的首要参数，跑者要知道，确保脚前部和脚尖在鞋内有足够空间，这一点非常重要，穿上鞋后，脚趾头要确保能扭动自如，如果脚趾缺乏活动空间，这将导致脚在着地过程中无法有效缓冲地面冲击力。

2、宽度要合适，鞋的宽度几乎是一个被跑者完全忽视的参数，宽度事实上也会极大影响鞋的舒适性，宽度不足会明显挤脚，一些跑鞋穿上去感觉不怎么挤脚，但跑起来之后由于脚会轻度变大，原本不挤脚就会变得挤脚，甚至引发水泡。

3、脚跟与鞋跟贴合良好，因为鞋跟为脚提供足够支撑，我们在选鞋时，一定要确保鞋跟可以舒适地倚靠在鞋跟处。一双适合你的跑鞋应当充分包裹贴合你的鞋跟，但不会太紧。当你的鞋带不是系得很紧时，你应该可以在没有太多困难的情况下把脚从鞋里抽出来。

关于跑步鞋怎么选和中考体育跑步鞋怎么选的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。