肾阳虚吃什么，肾阳虚吃什么调理

很多朋友对于肾阳虚吃什么和肾阳虚吃什么调理不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

肾阳虚饮食吃什么好

可以在饮食上吃一些温补肾阳，性质温热的食物。比如肉，从蓉，鹿角，羊肉等等。可以吃韭菜，黑芝麻，核桃，黑米，红枣。

除此之外，还可以选择一些黑色的食物，黑色入肾脏，有很好的补肾功效。比如黑豆，黑木耳，黑芝麻等等。

也可以在医生的指导下服用右归丸，进行中成药调理。平日饮食均衡，营养丰富，少吃生冷寒凉的食物，做好自身的保暖。适当的进行体育锻炼，增强体质，平常要避免情绪紧张，焦虑过度。

肾阳虚吃什么食物最好

　阳虚体质吃什么

一、粮豆类

温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜类

温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

三、果实果类：

温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

平性：大枣、苹果等;

四、肉蛋奶类：

温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

五、水产类：

温热性：黄鳝、虾、草鱼等;

平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;

阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.

阳虚之人宜吃下列食物：

狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄

肾阳虚吃什么好得快？

肾阳虚可以吃些温性食物，比如羊肉，狗肉，海参，山药，大枣，枸杞，核桃仁，黑头等食物可以缓解肾阳虚损，还有主要一点，避免吃一些刺激性，凉性的食物，禁忌饮酒，以防蕴生湿热。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。