击剑的好处 击剑装备介绍图

　　1、击剑能起到防身的作用，击剑能训练速度与力量，平时遇到危险时，能有效防卫。2、锻炼人的反应能力，击剑时需要观察对手，同时做出进攻或防守的反应。3、击剑能舒缓心情，释放压力。4、击剑能培养气质，使人的姿态更优雅。

　　击剑的好处有哪些

　　1、锻炼反应能力

　　在搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。

　　2、释放压力

　　击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力，体验成功的快乐，刺激奋发向上的斗志和热情，是一项既不会产生任何运动伤害，同时充满刺激的运动。

　　3、自卫防身

　　击剑同时可以起到防身的作用。长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性。

　　击剑讲究的是距离防守，所以，对方永远无法接近你的身体，此时可抓住时机克敌制胜，击剑可以通过不断的训练，使这种应变能力慢慢成为本能性的反应，在实际生活中这种危机感，往往会在危难时期让人在最短时间，作出最正确的判断和应对。

　　4、使身体线条更加优美

　　由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉，经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。