如何学跳左脚舞，跳左脚舞有什么技巧

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牟定彝族左脚舞怎么跳

彝族左脚舞是云南楚雄彝族自治州牟定县彝族的代表性舞种，左脚舞集"歌、舞、乐、节"为一体，已传承千年，是当地群众喜闻乐见的文化形态，也是目前彝雄彝族自治州流行最广、影响最深的彝族舞种，被誉为彝族文化的活化石。"牟定彝族左脚舞"还于去年被国务院列入第二批国家级非物质文化遗产保护项目。

近年来，当地政府比较重视左脚舞文化的传承、保护和发展，对县境内左脚舞歌、舞、乐、资料进行了全面的收集整理，出版发行了大量相关左脚舞的文化产品。

一是持续组织文化节庆活动。牟定县明确提出了打造牟定左脚舞之乡文化品牌这一战略，从2004年起每五年由县委、县政府共同举办一次左脚舞民族文化节。也就在2004年5月，举办了首届"中国·牟定左脚舞文化节"，精心组织了一系列的文化和经贸活动。今年，牟定县以主办了第二届左脚舞文化节。

二是开发了一批左脚舞歌曲。左脚调录音带《火热的三月》已收入中国音乐大系代表性。根据左脚舞腔调开发的《高山头上茶花开》、《三月会三月街》、《大家来跳脚》、《正月十五赶猫街》、《三月梅子青》、《哪呢等，高山头上等》、《妹送小郎去参军》等曲目广泛传唱。左脚调《喜欢不喜欢也要喝》作为彝族祝酒歌的代表走上了2008年春节联欢晚会。

三是以左脚调左脚舞为素材创作的彝族舞蹈节目也得到成功应用。取材于牟定左脚舞左脚调创作的舞蹈节目《火红的马樱花》参加云南省首届"彩云杯"民族民间舞蹈展演，分别获得优秀创作奖、表演奖和金奖。牟定县创作和汇编了左脚调元素的课间操音乐在全县中小学普及推广。

据近日举行的云南牟定第二届左脚舞文化节透露，经过近年来地方政府的扶持引导，被称为彝族文化"活化石"的左脚舞已经开发出以歌舞为主的多类文化作品。

左脚舞的基本动作？

踏步和闪步的有机结合是左脚舞最基本的韵律特征，“踏闪步”是左脚舞最基本的动作，贯穿于舞蹈的全过程。左脚舞的另一个特征是机动灵活的出脚，即舞者为了统一步伐，根据音乐的某些节拍大家统一向圆心踢脚。出脚的节拍是最难掌握的，只有一些规律，没有固定套路，我们很难把它规定为像打跳舞那样的一合脚、二合脚、三合脚。灵活多变的踏崴步和踏转步也是最难掌握的，不同乐曲中踏步和出脚的次数都不同，有的舞曲踏四拍出一次脚，有的舞曲踏六拍或八拍出一次脚。看一个人会不会跳左脚舞或左脚舞熟不熟，主要是看他出脚合不合群，大家不出脚时你出了脚或大家出脚时你又不出脚，则说明你不会跳左脚舞。“踏闪步”则是衡量左脚舞跳得好不好的标准，虽然出不错但没有跳出踏闪步“闪”和“颤”的韵律特征，则可以说你左脚舞跳得不好。

三十首左脚舞原唱

三十首《左脚舞》原唱是张家茜。左脚舞是北丐作词，苗永泰作曲，歌词是阿老表一边唱来一边跳，边歌唱来边跺脚，篝火燃起好客调，月琴声声满山飘。张家茜，1985年5月13日出生于云南曲靖，华语女歌手。2017年3月，发行全新单曲《情歌飞》。

云南彝族歌舞主要有左脚舞、跌脚舞、金竹舞和铜鼓舞。对吗

云南彝族歌舞主要有左脚舞、跌脚舞、金竹舞和铜鼓舞，不对。彝族是西南地区人口最多、分支最多、民族歌舞最为丰富的民族。彝族形成期是在南诏时代(公元8至10世纪)，当时佛舞、巫舞、庙会舞以及各种乐舞极其盛行，有些歌舞至今保留在彝族人民中间。据统计，彝族民间舞蹈有170多种，跳法也有1900多种。舞蹈的主要特征表现在联袂环舞、顿足踏跺、击节歌舞等方面。彝族主要居住在深山老林，直到解放前夕还保留着多种社会形态，因此，彝族舞蹈中还保留着远古风貌，如打歌。"打歌"起源很早，是人们婚丧嫁娶必不可少的一项活动。打歌的基本动作有：翻身转、左右蹬跳、翻身勾脚、跳蹲步等动作。动作激烈，情绪高涨，是群众喜爱的自娱性活动。"花腰跳乐"是彝族青年男女交谊舞，无音乐伴奏，舞者用彝语演唱，其调子只有本民族人能听懂。舞蹈表演人数不限，男女围圈拍掌而舞，舞蹈队形有对跳、穿花等。舞蹈多做踮走步、蹬步踮、崴步、崴踢步等。"烟盒舞"又称"跳弦"、"跳乐"，最早因四弦琴伴奏而得名，后因舞者手持烟盒舞蹈而得名。"左脚舞"是彝族大型群众集体舞，一般在彝族传统节日"三月会"时跳，是彝族青年交流情感、寻找知己的一种交谊舞蹈。左脚舞的舞蹈动作主要表现在脚下，如直脚、甩脚、串花、翻身、合脚。

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