跳肚皮舞穿什么鞋，跳肚皮舞穿什么鞋好看

大家好，关于跳肚皮舞穿什么鞋很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于跳肚皮舞穿什么鞋好看的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

跳肚皮舞要穿什么样的鞋子?

中东这种舞蹈似乎不穿鞋子的。

基本装备赤足古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬， 这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。

休闲服在健身中心学习肚皮舞时，穿一身活动方便的休闲服就好了。不过，如果你学会后并有表演的欲望时，一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

标准服装肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

露脐小上装1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。

2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地！缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制，这样跳舞时可以跳得更舒展。

镶有亮片的臀部腰带：

起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制成，可以是V形、可以是波浪形，下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下，附在低腰长裙或灯笼裤外。

低腰长裙或灯笼裤：

用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成，穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长，这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片，或者只是前面分开，这样既便于跳舞又显得很性感；灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝，由于外面系有带链珠的腰带，跳舞时身体时隐时现，显得很迷人。

面纱：面纱使舞蹈显得更神秘，多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米半宽，用透明、轻盈的布料做成，面纱四周可以缀以亮片做点缀。

饰品：包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等，总之，尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品，会使整个人更加摇曳多姿。

请问去外面舞蹈房跳街舞，肚皮舞或者现代舞，一般分别穿什么鞋子？请有经验的回答，谢谢！

街舞：板鞋 休闲类的鞋都行 时尚舒服就行 可以根据服装搭配 没有具体要求

肚皮舞：光脚 猫爪鞋 芭蕾练习鞋（就是只有前半截的软底的）

现代舞：猫爪鞋 光脚 拉丁舞鞋 爵士舞鞋等等等等（根据舞蹈内容类型而定）

初学者跳肚皮舞时需要注意什么

初学者跳肚皮舞时需要注意什么

虽然，学跳肚皮舞有着众多好处，但在学习的跳肚皮舞的过程中却有着许多需要注意的地方。那么，作为一名肚皮舞爱好者的你知道在学跳肚皮舞时需要注意什么吗？下面就一起来了解看看吧！

一、跳肚皮舞要求穿着宽松舒适的裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套或软底的鞋子，等练习到一定的基础可穿舞蹈鞋(类似于有跟的拉丁鞋)也可赤足跳(在地面干净的情况下)。

二、服装要求：短上衣，尽量露跻，至少练习的时候应卷起来(可以看清楚腰腹的动作，及时纠正错误)，裤子制地要柔软，最好为棉制的灯笼裤，不要穿牛仔裤(牛仔裤会对皮肤造成不好的损伤同时也会限制动作的规范性)，佩带腰链(这个是必须的)。

三、课程的前后必须跟随教练认真进行舒缓练习以防肌肉拉伤

四、进食后30-60分钟可以练习,运动之前和过程中最好不要大量喝水，因为过多的水分会使胃部隆胀严重的甚至在运动过程中出现抽筋，而且加重心脏负担。运动后可适量饮水，这样可以及时补充水分和促进排毒。

五、动作的方向：只有了解方向，才能知道动作的轨迹该如何走。

六、动作的节奏：方向对了之后一定要跟上音乐的节奏，不能音乐唱它的，你跳的自己的。

七、动作的细节：以上两点都做到了之后，就要开始雕琢自己的动作，基本上应该要求自己的动作圆润顺畅无断点。

八、动作的美感：把握住舞蹈的感觉，即使是很简单的动作，也是舞出来的，不是操练出来的!

九、作为一种舞蹈形式，在跳肚皮舞时应该尽量抛开含羞、扭捏的心态，即使节奏感不强或是肚子上挂着“游泳圈”也没有什么不好意思。否则，因为放不开导致身体僵硬，跳舞像做广播体操，不仅起不到健身效果，还会打击自信心。

十、通过促进盆腔血液流通，肚皮舞对月经不调、痛经等妇科疾病有一定的疗效，但是女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。

肚皮舞简介

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的'女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。 而经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。另外，跳肚皮舞能锻炼PC肌。这应该是最大的收获。

很多肚皮舞的初学者最初都是怀着对中东风情的好奇来学习的。但节奏、旋律和舞蹈本身却可以让练习者完全沉浸于一种表现身体的快感中。几乎每个肚皮舞的练习者都发觉在舞蹈中找到了另一个自我。相比其它舞蹈要从小学起、要求腿长、身材苗条等等苛刻的条件，肚皮舞却完全不受年龄和体型的限制。没有芭蕾那样高不可攀，也不像迪斯科那样疯狂放肆，简单随意、轻松惬意的肚皮舞，正在世界各地掀起新一轮流行浪潮。

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请问拉丁舞和肚皮舞那个更能瘦肚子？还有两种舞蹈用的鞋子怎么个不同？

拉丁和肚皮是两种不同类型的舞种。

拉丁舞会需要比较长时间的形体锻炼，而肚皮舞对学员的起点要求比较低；

拉丁舞会全身比较紧比较挺，而肚皮舞比较强调柔中带劲；

拉丁强调全身的力量，而肚皮舞比较多集中在腰腹和胯部；

拉丁需要舞伴，肚皮舞可以独舞也可以群舞；

拉丁要穿那种牛皮的高跟鞋，肚皮舞穿芭蕾、平底练功鞋、光脚都可以

这都是我自己写的哈～我个人觉得还是要看你比较喜欢什么样的风格，拉丁舞其实是比较大气更国际化的舞种，而肚皮舞在我国兴起的时间并不算太长，比较偏向柔美、妩媚一些，更多的展现女性的一面，学习的人也都是以女生为主，我比较喜欢肚皮舞，原因是它能让我得到锻炼的同时结交了一群朋友，各个年龄层和行业的都有，是一个真正适合各个年龄层的舞种，可以一直跳到老。呵呵～

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