孕妇可以吃龙眼吗，孕妇可以吃桂圆干吗

大家好，关于孕妇可以吃龙眼吗很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于孕妇可以吃桂圆干吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

孕妇能吃桂圆吗?

孕妇能吃桂圆，但要少吃。

桂圆又叫龙眼，属于热带水果，桂圆营养丰富含有大量的蛋白质、葡萄糖、维生素等，桂圆肉汁多甘甜，是人们喜爱的水果，但行温大热，孕妇不适合大量食用。

孕早期最好是选择一些较为温和的中性水果，例如苹果、柠檬、甘蔗等，热性水果建议少吃或不吃。如果非要吃的话，可以将其与凉性水果混合在一起吃，起到冷热均衡的作用。

怀孕中期是准妈妈胃口较好的时期，同时也恰好处于胎儿成长发育期，所以需要的营养素比较多。此期间，孕妈妈可以选择一些以营养类为主的水果，比如樱桃、猕猴桃、奇异果等。

怀孕晚期，最好是选择橙子、梨子、葡萄一类富含维生素的水果，但不要吃橘子。

孕期饮食应遵循12345原则：

对孕妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食法，即每天保证1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果。这个方法是在中国居民平衡膳食宝塔基础上总结出来的，可以说实现了孕期营养的最高境界：全面、均衡、充足。

“12345”饮食法中，1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、奶酪，或100克豆腐。肉类应适当多选禽类和水产类，少吃脂肪含量高的猪肉、排骨等。肉类的摄入量一定要控制。

500克果蔬中，要以蔬菜为主。尤其要多吃红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄水果，它们含铁等营养素更丰富。蔬菜可以代替水果，而水果不能代替蔬菜。

以上内容参考：人民网—女性吃桂圆有四好，但孕妇不宜吃

以上内容参考：人民网—孕期不同阶段准妈妈吃水果攻略

桂圆的做法

桂圆补血安神的吃法

桂圆，亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血。桂圆中含有多种营养物质，可补血安神，健脑益智，补养心脾。研究还发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。适当地多吃桂圆，实在是益处多多。

桂圆枸杞鸡汤

主料

鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

做法

1.鸡肉洗净，切块;桂圆去壳;

2.枸杞洗净浸泡片刻;

3.鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;

4.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;

5.然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。

功效：气血双补，补虚养身。

桂圆大枣粥

主料

大米或糯米100克,桂圆肉10克，大枣10克,适量白糖。

做法

1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

2.加适量水煮，用文火熬煮;

3.熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。

功效：用于心脾气血不足引起的'心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

桂圆莲子汤

主料

桂圆肉12～15克，莲子(去心)12克,芡实10克，茯神9克。

调料

盐适量。

做法

1.将桂圆肉、莲子、芡实洗净;

2.共煎30分钟，即可食用。

功效：用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。

桂圆菠萝汤

主料

桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克,砂糖适量，精盐少许。

做法

1.先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核;

2.将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l～2小时;

3.至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。

功效：补心安神养血、升血压，适用于血压过低，失眠头晕及手足软弱无力等症。

孕妇能吃桂圆吗

龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。

龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。

中医认为，孕妇受孕后，阴血都聚集起来供养胎儿，才会大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。

龙眼性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，所以孕妇不宜吃龙眼。

龙眼拨去皮，晒干以后，就是桂圆。所以孕妇不要吃龙眼，也不要吃一些桂圆补品。可以吃一些清热养阴或清润平补的药物或食物。

龙眼的功效与作用禁忌

龙眼的功效与作用禁忌

龙眼的功效与作用禁忌，相信大家对龙眼并不陌生，龙眼的营养价值极高，食用它对我们的身体有一定的益处，但并不是所有人都能吃龙眼的。接下来就由我带大家一起详细了解下龙眼的功效与作用禁忌。

龙眼的功效与作用禁忌1

龙眼的功效与作用

1、益气补血

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

2、安神助眠

龙眼具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡，改善睡眠质量。

3、养颜美容

龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的`被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用。

4、抑癌

龙眼对于某一类的肿瘤抑制率在90%以上，能够帮助抗菌抑癌。特别是更年期女性容易受到妇科肿瘤的影响，多吃龙眼能够帮助抑制妇科肿瘤。

5、补充营养

龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体利用，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够被人体间接利用。所以它可以起到补充营养的作用。

龙眼的禁忌

1、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

2、龙眼性热，易助热上火，体内有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龙眼，患有皮肤病的人也不宜吃。

3、龙眼不能过量吃以免患上龙眼病，常见症状有：口腔溃疡、拉肚子、流鼻血、便秘等等。

龙眼的功效与作用禁忌2

龙眼蜜的功效

1、润肠通便。用于便秘的防治。以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜最佳。

2、润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

3、解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

4、众中益气。用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

5、调和诸药，提高药性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

龙眼蜜简介

龙眼蜜又称“桂圆蜜”，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，是蜜中上品。蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易结晶，具有浓烈的龙眼的香气。又称“桂圆蜜”，是蜜中上品，主要分布于我国华南地区，如广东、广西、福建等省，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易结晶，具有浓烈的龙眼的香气，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1.699%。

它有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性适用。

孕妇能吃龙眼吗晚期

孕晚期通常可以吃龙眼，还可以吃些肉类的食物。

龙眼可以起到补气血的作用，同时还可以提到安神的功效，如果在孕期适量的吃能够补充气血，防止出现贫血，同时还可以帮助睡眠，但是龙眼属于偏热性的食物，容易出现上火现象，因此一定要适量吃。在孕期需求的营养比较多，因此还要适当的添加一些肉类，能够补充身体的蛋白质。

日常要避免吃一些高油或者是高糖的食物，避免出现消化不良。

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