腿疼怎么办，新冠后遗症腿疼怎么办

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腿疼怎么办几个神奇妙方轻松解决腿疼

1、对局部进行冰敷

前三天可以使用冰块对疼痛部位冰敷，然后再使用热水袋热敷，能达到消肿以及舒缓疼痛的功效，同时也能促进炎症因子的吸收。另外患者应该多注意休息，不能让身体过度劳累，让腿部的肌肉以及神经得到一定的放松，期间不能做剧烈运动。

2、对局部针灸

可以对腿部疼痛周围的穴位进行针灸刺激，下肢血管病变早期还表现为肢体皮肤温度下降、足部发凉、足背动脉搏动消失等。后期皮肤变薄、萎缩，毛发脱落，最终出现溃疡和坏疽，此时治疗上相当困难，常常导致截肢。因此，早发现、早诊断、早治疗非常重要。

扩展资料：

腿疼隐藏疾病

1、下肢动脉硬化闭塞症。

主要表现为肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。北京60岁以上的老人大约有8%～16%有肢体缺血症状。而三高患者，长期吸烟等会加剧病情进展。如果诊治不及时就可能延误病情，危及生命。

2、腿疼或由眼病引起

无论是感染性原因，还是非感染性原因导致的葡萄膜炎，都不是单一眼病，与全身状况有密切关联，有时伴有全身病变表现，如有的出现口腔溃疡、皮肤红斑等，腿痛也是其中的一种表现。

参考资料来源：人民网-腿疼别不当回事背后或隐藏这3种疾病！

参考资料来源：人民网-走路腿疼，摸摸脚背

腿疼怎么办

1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

3、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

腿疼应该怎么办？

腿疼的治疗需要根据具体产生的原因：

一、如果是由于腰部的问题，比如腰椎间盘突出压迫到神经根，出现腿部的放射痛情况，这种应当治疗腰部，要选择卧床休息，绝对不能下床活动，应用脱水、抗炎、消肿、止痛、消炎、活血、疏经、通络、营养神经的药物治疗，能够有效的减轻炎性的水肿，减轻症状，如果效果不好，可以进行手术的方式，通过开放性手术或者微创手术来解除椎间盘的压迫，症状就能明显好转。

二、如果是腿部的肌肉、肌腱、韧带出现了拉伤劳损的情况，此时应当选择让腿部充分的放松休息，避免再次出现活动、牵拉以及肌肉紧张，否则会导致损伤进一步加重，不利于恢复，可以应用消炎止痛药来控制炎性水肿，促进恢复。

三、关节疾病，比如骨性关节炎或者痛风性关节炎、创伤性关节炎都可能会引起局部刺激末梢神经而出现明显的疼痛感。这种情况可以进行针对性的治疗，如果是骨性关节炎，可以进行关节内注射得保松注射液来控制关节内的炎症，炎症控制之后，再进行玻璃酸钠注射液注射，来增加关节的润滑程度。如果由于创伤性关节炎导致，也可以进行上述的治疗操作。如果是痛风性关节炎，可以口服丙磺舒或者别嘌呤醇来促进尿酸的代谢，并且要减少啤酒、海鲜、豆制品、肥干厚腻的食物进食，否则会导致诱因不除，病情加重。如果是风湿性关节炎，需要静脉滴注青霉素类药物或者红霉素类药物来有效的控制链球菌的感染，有很好的治疗效果。 一般经过以上治疗之后，都能够起到很好的治疗效果。

腿疼怎么办？

腿疼的原因有很多，针对不同原因引起的腿疼症状，有不同的处理方法。有的必须去医院就诊，有的可以自行处理缓解，这就是所谓的小妙招。如果是剧烈运动、爬山、长距离行走、长时间的徒步旅行引起的腿疼，多半属于正常的生理现象。注意休息，对疼痛部位进行热敷，局部做些按摩放松肌肉，都可以起到缓解疼痛的作用。如果配合中频电疗，超短波等理疗手段效果更好。

对于腰部病变，比如腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的放射性的腿疼，要卧床休息，尽量平躺、不要下地，然后可以配合口服消炎镇痛药物，比如芬必得、塞来昔布，还有脱水消肿的药物，比如迈之灵，还有营养神经的药物，比如甲钴胺，可以促进疼痛缓解。

如果是中老年人膝关节周围的疼痛，很可能是关节退变引起，就是关节的磨损老化。日常生活要注意减少做下蹲的动作，因为蹲起这个动作对膝关节的磨损比较大。比如说家里的蹲厕改用坐厕，尽量不要蹲着干活，少爬山或者上下楼梯尽量坐电梯，配合锻炼大腿的肌肉。药物方面可以口服消炎镇痛药、氨基葡萄糖，或者关节腔注射玻璃酸钠等都可以起到缓解疼痛的作用。

腿疼要怎么办

1、多次泡脚下肢疼痛的主要可能原因是下肢中的乳酸堆积不能被充分快速地分解，这需要在适当温度的水中浸泡，这导致下肢血液循环加快，从而加速乳酸分解。

2、补充大量钙。腿部疼痛的一个可能原因是缺少钙质，因此适当的补充钙质也是一个重要环节，男人腿疼可以多吃些富含钙质的食物，或直接食用钙质片和牛奶等。

3、男人适当的多运动。适当的运动会使腿部肌肉适应有部分乳酸堆积，或者是身体的整个机能能更快速的分解乳酸，适当的运动量肯定能减轻小腿酸痛的情况的。

4、男人腿疼如为膝关节痛，则不锻炼，以休息为主，最好去医院检查一下，确认没有受伤后，休息到不再疼才开始跑步；要记得每次锻炼后都要做拉伸，男人腿疼在肌肉劳累也是需要放松的。伸展操可以去网上找找，教学有很多，可以挑选适合自己的锻炼。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。