孕妇能吃香蕉吗，孕妇能吃香蕉吗 初期

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孕妇可不可以吃香蕉?

孕早期可以吃香蕉。怀孕初期，如果不注意饮食，可能会导致流产。建议避免吃螃蟹、葡萄、桂圆、龙眼、狗肉、牛肉、羊肉等。

少吃寒性水果，如梨、柚子、西瓜、哈密瓜、杨桃等。

另外，妊娠早期是胎儿神经管的快速发育期。此时不能吃腌制食品、不新鲜或隔夜食品、膨化食品、油炸食品，这些都可能影响神经管的发育。

建议孕早期多吃鸡肉、鸭肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、西红柿、樱桃、苹果、香蕉等。

孕妇香蕉可以吃吗

只能孕中晚期吃，不建议孕早期吃香蕉。

因为香蕉是寒性水果，孕早期的宝妈应避免进食。对于孕晚期的孕妈们来说，寒性水果不能多吃，少量食用没有问题。

但不能因为喜欢就吃太多，因为香蕉含有的糖分也是很高的，一天最多吃1-2根，脾胃弱、高血糖的孕妈咪不宜吃。

孕妇能吃香蕉吗

香蕉是非常好吃的一种水果，里面含有的营养物质很丰富，女性在怀孕期间需要注意正确饮食选择，怀孕期间适当吃一些香蕉是可以的，但是一次性不要吃得太多。

孕妇还可以吃猕猴桃，苹果，柑橘，蓝莓等水果，都能够促进胎儿正常成长发育。

孕妇可以吃香蕉吗中期

孕妇中期可以吃香蕉。

不仅是怀孕初期、中期，整个孕期都是可以吃香蕉的，不会影响孩子的生长发育。因为香蕉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物，有利于宝宝的生长发育。而且孕中、晚期，由于胎儿的压迫容易出现便秘等情况，吃一些香蕉可以有效地缓解便秘，促进排便。

不过香蕉的糖分比较高，如果有妊娠期糖尿病或者妊娠之前就有糖尿病了，那对香蕉要控制，否则会造成血糖升高，所以孕期是可以吃香蕉、苹果、橘子、葡萄这些比较甜的食物的，但是如果有合并症就要限制摄入，不能像没有病的时候一根、两根地随便吃，可能限制一天就吃半根，看血糖情况来调节水果的入量。

怀孕可以吃香蕉吗

　孕妇可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。孕妇吃香蕉能缓解孕期疲劳，在一定程度上帮助排便。香蕉中含有的多种维生素，有助于胎宝宝神经系统的发育，但香蕉含糖量较多，孕妇不宜多吃，以防患上妊娠糖尿病。孕妇吃香蕉的好处：

预防妊娠高血压

香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，并能促进细胞及组织生长，是预防妊娠高血压的良好食物；另外钾还有防止肌肉痉挛的作用。

促进胎儿生长发育

香蕉含有核黄素、硫胺素等营养物质，有助于保护神经系统，促进胎儿生长发育。

防治便秘

由于孕期分泌大量孕激素，导致胃肠蠕动功能减弱；随着孕周增大，子宫会压迫大肠，造成血流不畅，也会减弱胃肠蠕动；孕期高蛋白、高脂肪进食，缺少膳食纤维的摄入，不利于排便，从而引发孕期便秘。香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，可使大便软滑松软，帮助排便。

孕妇可以吃香蕉吗

孕妇一般可以吃香蕉。

香蕉富含矿物质、微量元素、钙、铁、锌、镁和钾，促进孕妇的健康，增加新陈代谢。香蕉是钾的来源，富含叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑畸形和严重脊柱裂畸形的关键物质，此外，钾可以降低血压，保护心脏和血管。

除了补充营养元素，香蕉有润肠排便的功能，如果在怀孕期间便秘，也可以吃适量的香蕉，孕期由于激素的影响，容易腹胀，进食香蕉还有清热润肠、促进肠蠕动的作用，孕妇进食香蕉还可以改善食欲，丰富饮食结构。

注意事项

孕妇一定要重视饮食的种类多样化，不要过分强调某一种食物的作用，更不应该长期大量进食单一食物，可以吃但不要过量，每天1-2根就可以。如果是有合并妊娠糖尿病的孕妇，因为香蕉中还有较高的糖分，就应该控制香蕉的摄入量。

香蕉里的糖分，可以补充妈妈的能量，但是香蕉属性偏凉，不宜多吃，尤其早孕期，最好等12周后再少量吃，每个人体质不同，不能说一定有流产风险。对宝宝的肾脏功能不好，吃多了宝宝会出现肾虚，手脚冰冷的情况。

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