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孕妇可以吃海鲜吗，孕妇可以吃海鲜吗孕中期

你是温柔本身2023-02-25 10:24健康163

大家好，今天本篇文章就来给大家分享孕妇可以吃海鲜吗，以及孕妇可以吃海鲜吗孕中期对应的知识和见解，内容偏长，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

孕妇能吃海鲜吗

可以，尤其虾、鱼类。

准妈妈在孕期能吃海鲜，像富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类都可以。

这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等。

对于鳖类、蟹类海鲜，孕妇应避免食用，且海鲜每周只能保持吃1-2次的频率，多食无益。

孕妇可以吃海鲜吗

孕妇可以适量吃海鲜。

孕妇是可以吃海鲜的，尤其是在怀孕3-6个月时，孕妇可能有缺钙，适当吃海鲜能有效补充钙，所以建议吃海鲜，但尽量不要吃太多，也不要吃太冷的食物，如螃蟹。海鲜包括多种鱼类、贝类、螃蟹等，其中大部分都含有对人体有益的优质金元素，包括蛋白质、维生素A、维生素B、钙、碘等。尤其是鱼的含金量要高于普通食物。一些学者指出，妇女在怀孕期间经常吃鱼，出生的婴儿在行动、语言和运动方面都很出色。因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。

孕妇禁忌食物

1、螃蟹

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

2、甲鱼

甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

3、猪肝

孕妇吃猪肝可以补血，但要注意不宜过多食用，因为现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。

4、兔肉

兔肉是一种凉性食物，既能够凉血活血，却又很容易损人阳气，清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》记载：“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌”。

5、鳗鲡

鳗鲡就是我们平时所说的白鳝，是一种高蛋白、高脂肪的食物，能够补虚，但是在《随息居饮食谱》中有记载：“孕妈妈忌之，恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。”

6、驴肉

驴肉是一种平性食物，味道稍微有点酸甜，尽管有补血益气的功效，但是根据前人的一些经验，孕妇一定不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉，妊妇食之难产”。

7、海马

海马适合孕妇临产之前或者难产的时候食用，但是不适合孕妇在孕期食用，因为海马具有活血堕胎的功效，在《本草纲目》中有记载：“海马，难产多用之”。

8、大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

9、生肉和半生肉

孕妇不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

10、外面买的熟食和冷熏类海产品

热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果，所以，孕妇不要吃外面买的熟食，要吃也应自己加工煮熟后食用。

怀孕时，孕妇很想吃海鲜，这个时期的孕妇可以吃海鲜吗？

孕妇是可以吃海鲜的，但是前提是孕妇对海鲜不过敏。除此之外，海鲜的品种很多，但是也有一些海鲜是不能吃的。比如：螃蟹，甲鱼等。还有，不建议体质虚寒的孕妇吃海鲜。

一、孕妇吃海鲜的好处

海鲜是一种富含优质蛋白质的食物，对于孕妈妈来说，如果吃海鲜能够起到补充蛋白质的作用。因此，能够提高机体免疫力，促进胎儿的成长发育。还有，孕妇吃海鲜对于宝宝大脑智力的发育有一定的好处。因为海鲜当中含有大量的DHA，这种物质能够促进宝宝的大脑发育。还有，孕妇如果吃海鲜，还能够起到补充矿物质的效果，尤其是锌，铁，钙等营养物质。

二、孕妇吃海鲜的注意事项

孕妇吃海鲜有很多的注意事项。在吃海鲜的时候，一定要吃彻底熟透的海鲜，不熟的海鲜会残留一些病毒或寄生虫，会对母体和胎宝宝产生影响。还有，孕妇吃海鲜一定要注意量，不要一次性摄入过多。一次性摄入过多容易增加肠胃负担，导致便秘，消化不良的情况出现。还有，海鲜属于寒性食物。因此，对于体质虚寒的孕妈妈来说，建议不要吃海鲜，否则会加重体质虚寒的症状。另外，海鲜是一种比较容易过敏的食物，因此在吃海鲜的时候一定要慎重。如果对海鲜过敏，那么孕妇就最好避免食用。还有，有些海鲜孕妇是不能吃的。比如：螃蟹，甲鱼等海鲜，如果孕妇食用，很容易出现流产等情况。孕妇在吃海鲜的时候要注意，尽量选择一些新鲜的，没有变质的海鲜。如果孕妇患有关节炎，高尿酸血等疾病是，不能吃海鲜，否则容易加重病情。以上提到的希望大家重视一下。