柚子热量 柚子的热量高不高对减肥有多少害处

柚子的维生素C含量特别高，虽然有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。但柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。

柚子热量

柚子热量大约是，41大卡每100g，1个柚子可食部分大约为828.0克，根据这个估算，每个柚子中，大约含有热量339大卡。想要消耗掉这些热量，我们需要打篮球60.7分钟消耗完。

并且柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态，这极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。