女生大姨妈一般来几天，20岁女生大姨妈一般来几天

大家好，关于女生大姨妈一般来几天很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于20岁女生大姨妈一般来几天的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

女生大姨妈来了一般是几天？

女性月经来潮的持续时间称为经期。女生大姨妈一般来潮的时间在2~7天，平均3~5天，月经量在30~50毫升之间，如果月经量少于20毫升，表示月经量过少，月经量大于80毫升表示月经量增多。出现月经持续时间过长或者过短都是不正常的，如果出现异常需要及时的结合检查明确原因进行调经处理。

月经期间注意事项：

1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4.注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5.尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

女生大姨妈一般来几天结束

女性月经来潮的持续时间称为经期。女生大姨妈一般来潮的时间在2~7天，平均3~5天，月经量在30~50毫升之间，如果月经量少于20毫升，表示月经量过少，月经量大于80毫升表示月经量增多。出现月经持续时间过长或者过短都是不正常的，如果出现异常需要及时的结合检查明确原因进行调经处理。

月经期间注意事项：

1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4.注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5.尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

女生大姨妈一般会来几天

女性月经来潮的持续时间称为经期。女生大姨妈一般来潮的时间在2~7天，平均3~5天，月经量在30~50毫升之间，如果月经量少于20毫升，表示月经量过少，月经量大于80毫升表示月经量增多。出现月经持续时间过长或者过短都是不正常的，如果出现异常需要及时的结合检查明确原因进行调经处理。

月经期间注意事项：

1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4.注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5.尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

女人来大姨妈一般几天

女生来月经一般是2~7天，平均时间为4~6天，只要在此范围内，一般都属于正常情况。

女生在来月经期间由于体内的激素水平出现变化，就会导致子宫内膜周期性剥脱，从而出现出血的现象，通常血液的颜色为鲜红色或暗红色，血液持续时间为2~7天，平均时间为4~6天，月经量通常在20~60ml。如果在来月经时，月经的时间过短或者延长，比如小于两天或大于七天，可能是存在经期过短或经期延长的情况，一般表示可能患有月经不调或盆腔炎，所以患者应及时到医院进行B超检查，明确病因后对症治疗。

如果在检查后是月经不调导致的，患者可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等进行调理。如果是盆腔炎导致的患者需要在医生的指导下使用妇科千金片、抗宫炎片等进行治疗。

平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿等，可以有效的促进病情恢复，增强身体抵抗力。

大姨妈来几天结束

女性月经一般来3天到7天左右结束，也就是经期在3天到7天之间为正常。但少数人因自身疾病或者生活无规律、环境改变、休息不好、药品等会影响经期，导致经期不正常。女性经期经常少于3天或者经常多于7天为异常，属于月经不调。

意见建议：

1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

5、服用雌激素

许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。

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