孕妇可以吃梨吗，哺乳期孕妇可以吃梨吗

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孕妇可以吃梨吗

孕妇能吃梨，但不宜吃得过多。

梨含有丰富的水分，含有大量的维生素C、矿物质，有利于胎儿生长发育。梨还可以去火、生津，在孕早期可以部分缓解早孕反应。梨含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘。但孕期不宜吃太多梨，梨属于凉性食物，吃多了容易造成胃肠不适，甚至腹泻，甚至引发宫缩。梨含有大量的糖分，吃多了容易导致妈妈血糖升高，进而导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险，一般一天顶多吃一个梨。

梨的功效与作用

1、清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

2、化痰止咳：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

3、清心除烦：梨属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热、消除上火，具有清心除烦的作用。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

4、润肠通便：梨含有较多膳食纤维，可刺激肠管，能促进排泄，以缓解便秘，故吃梨可帮助改善便秘，还能促进人体内有毒物质的排出。

怀孕可以吃梨子吗早期

孕妇可以吃梨，但不可以多吃。

梨子具有清热解毒、润肺止咳、利尿降压等作用，孕妇吃梨可以增加肌肤所需的营养物质，改善孕妇及胎儿肌肤，还可以预防妊娠期高血压。

但有以下几种情况不宜食用：

1、体质偏寒，梨性寒，如脾虚体寒的孕妇食用，会导致腹泻等胃肠道症状，严重的会引起流产。

2、果皮残留农药和防腐剂，梨子不削皮食用会对孕妇身体造成影响，一定要削皮后再吃。

3、孕早期和孕晚期一般都有尿频症状，如孕妇睡前吃梨，会加重这种症状。孕妇到底吃多少梨子存在个体差异，但为了健康着想，一天最好只吃一个。

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孕妇可以吃梨，孕早期也可以适当吃。但如果吃太多梨，容易出现腹胀腹泻，还可能引起胃寒，建议不要一下子吃太多。

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