腰椎间盘突出怎么治疗，治疗腰椎盘突出

今天给各位分享腰椎间盘突出怎么治疗的知识，其中也会对治疗腰椎盘突出进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

腰间盘突出怎么治疗？

治疗腰椎间盘突出，没有特效药，也没有偏方。

腰椎间盘突出的治疗方式依据患者病情决定，主要有保守治疗和手术治疗，同时也要改变错误的生活方式。

1.保守治疗

它针对轻症患者或者早期患者，主要通过卧床休息、药物治疗和理疗等综合治疗来减轻症状。

2.手术治疗

它适用于症状较严重，经严格的保守治疗无效，或症状反复发作持续加重的患者。

3.日常生活的注意事项

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

过度弯腰会加重腰部负担，提重物时应该先蹲下拿到重物再慢慢起身，不要直接弯腰取物。

不要长时间保持同一姿势，久坐久站都不可取，应当适当进行原地活动或腰背部活动。

健康强壮的肌肉可以稳定身体关节，蛙泳和倒走都有助于颈腰背部的肌肉力量练习。

腰椎间盘突出最好的治疗方法?

腰椎间盘突出症大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，与长期弯腰工作和久坐有一定的关系。腰椎间盘突出症压迫神经血管会造成下肢麻木、疼痛的症状。注意生活规律，改变不良的坐姿，多做腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。

腰椎间盘突出症应该怎么治疗

1、卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

2、牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

3、外用药物：厚璞堂通舒抑菌液，是具有比较好舒缓效果的，这款中成药含有三七、杜仲、透骨草以及全蝎等多种中药材，可针对腰椎起到疏通经络、活血化瘀的功效，使用后在较短的时间内，就能够有效舒缓腰椎间盘突出的症状以及不适感，并且还能有效促进腰椎组织的修复。

4、注射疗法：皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程。

5、针灸治疗：针灸具有通经活络、活血化瘀、止痛的作用，它能迅速有效地改善腰椎间盘突出症带来的各种不知症状。

6、体育治疗：适于早期，骨关节改变不大的，对慢性疼痛效果好。急性疼痛重时应停止或减轻活动量。

7、口服药物：对该病使用药物治疗的原则是初期治宜活血舒筋，病程久者，体质多虚，治宜补养肝肾，宣痹活络。

8、推拿按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

9、物理治疗：具体分类较多，可根据病情、设备条件等合理选用如电兴奋、红外线、超短波、超声波

百度谢邀

腰椎间盘突出怎么治疗

问题一：怎样治疗腰椎盘突出 建议：对于的问题你一定要重视，你提到为你解答如下。你好，利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，患者无需过多专业知识，就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。(1)卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。(2)患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。(3)卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。(4)卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。当然，在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。

问题二：多年的腰椎间盘突出应该怎么治疗呢？ 腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入20岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出， *** 或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会 *** 腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和 *** .则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。

问题三：腰椎间盘突出，能治好吗？怎么治疗最好，要多久才能治疗？ 可1.自我牵引疗法,在高处用绳吊起一横棍,以患者翘脚能抓得着为好,靠自己的体重下拉并转动下半身,使突出间盘复位; 2.拔罐是最好的疗法,主拔脊背两侧膀胱经,加腰阳关.命门.腰俞.环跳.委中(刺血后拔罐).昆仑(刺血后拔罐).关元.每天拔一次,每次拔15-20分钟,连续作战,拔好为止(拔完后也可在拔罐处涂抹红花油) 3.用针灸针刺,在印堂上1寸处往下直刺1寸,平补平泻,有针感留针10分钟;若左边腰疼向右刺,右边腰疼向左刺,甚效.

问题四：腰间盘突出怎么治疗能去根 你好，腰椎间盘突出如果不是很严重一般是保守治疗，如果要彻底根治的话，还是手术的

问题五：腰椎间盘突出，怎么治疗最好 是的 在还不是很严重的情况下先自救一下吧！！

1、处于仰卧位，手臂自然的放在躯体两侧，然后慢慢的抬起下肢或是右侧的下肢，这是膝关节尽量伸直抬高，反复多次。

2、处于仰卧位，双侧屈肘。屈髋，以头、双肘、双足为支撑，做挺腹伸腰的动作，呈“拱桥状”。持续时间以患者情况来看。

3、处于仰卧位，挺腹塌腰，头上扬，双臂用力背伸。双腿以膝盖微支点，持续数秒，反复多次。

4、处于站立位，双足分开与肩宽。这时双手叉腰或是上举抱住枕部，来回的做腰部侧弯活动，侧弯到最大幅度。可反复锻炼。

不过您的工作一般这个都是职业病了 所以建议你还是在正规医院去治疗一下会比较好哦！

问题六：得了腰间盘突出怎么治疗 如果您提供的情况已经经过医院医生的确诊是腰间盘突出症可采取药物治疗和手术方法治疗如果您已去过医院检查确定是腰间盘突出症可以采用吃药贴药的药物保守治疗方案,如果突出严重或者药物治疗效果不好可以考虑手术治疗生活护理:建议不要做腰部的 *** 治疗, *** 治疗应根据自己的情况选择

问题七：腰椎间盘膨出怎么治疗 腰椎间盘突出仅仅靠吃药或某一种疗法治疗、愈者少、延误者多、必须加大治疗力度、建议用中医外治多种疗法；用推拿 *** 、中药离子透入法、刺络拔罐法、等法组合治疗可杜绝延误、快速高效、一般人一至二周可好。不一般的人、并发症、顽固症者需三周以上、大多数能治愈、个别人不能治愈需手术治疗。现代医院手术虽然成功率都高、但术后复发率约在60%以上、仅供参考。

建议：腰椎间盘突出以自我运动治疗为基础、配合医生治疗好的快、例一、悬力牵引：即：双手抓住单杠，或腿倒挂双杠使身体悬空挂起来，悬挂式疗法可以有效的使我们腰背部肌肉得到放松。二、倒着走路治疗，倒行时双手叉腰，慢步行走，，这种方法可以腰背部的血液循环，对治疗腰椎间盘突出效果很明显。三、以腰撞墙或撞树、我的患者大部分人都觉得腰部不适时越撞越舒服。

问题八：腰间盘突出怎么治疗最好，腰间盘突出怎样治疗好呢 腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见原因。腰间盘突出的治疗应引起我们足够的重视。患腰间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状。当然患者也可以直接使用[腰椎骨・坊・世・医贴进行调理好！

腰间盘突出的锻炼方法：

1、爬行疗法：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。

2、俯卧撑：此动作不易过多，不要太累，适可而止。

3、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续作20-30个。

4、五点支撑法：仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。

5、直腿抬高：仰卧位，双臂平放于身体两侧，双腿伸直，五趾背屈，双腿交替抬起，连续20-30个。

6、俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后 以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3-6个月。

问题九：腰椎间盘突出该怎么治疗 100分 腰椎间盘突出患者在日常生活中需要加强对腰部的保护，不要久坐、久站，不要受累，不要剧烈运动，要注意防寒保暖，养成良好的生活习惯。患者可以使用中医中药的方法进行治疗。

祝早日康复！

腰椎盘突出症如何治疗

问题一：怎样治疗腰椎盘突出 建议：对于的问题你一定要重视，你提到为你解答如下。你好，利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，患者无需过多专业知识，就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。(1)卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。(2)患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。(3)卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。(4)卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。当然，在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。

问题二：腰椎盘突出症到底能不能治好 40分 当然能治好，但是治疗好后不能长时间弯腰做重活哦，

首先你要找到手法民间推拿医师帮你扶正脊椎再 *** 脊椎，之后自己经常吊吊脊椎，拉拉腰等等动作。平时走路要拱腰。不要做那些燕子飞啊，锻炼腰力量等等的方法，那样的话腰更加痛。

我有几个自己研究的拉腰的方法想要的话N我，打字说不清楚。

问题三：腰椎盘突出症能完全治好吗 20分 你好！答案是肯定的。绝大多数的腰椎间盘突出症，经过合理治疗和康复训练，可以完全恢复。

问题四：怎么治疗腰椎盘突出 多数腰突症可以通过非手术治疗获得缓解或治愈，仅10%～15%的病人需要手术治疗。那么腰椎间盘突症手术治疗的适应证有哪些？（1）诊断明确，病史超过半年，疼痛严重，影响工作、学习和生活，屡次发作，经正规系统的非手术疗法无效者，应及早手术治疗，以减轻痛苦。（2）症状明显，疼痛剧烈，经正规系统的保守治疗无效的患者。日常生活受到严重影响者。（3）合并有其它原因的腰椎管狭窄，需行椎管手术探查的患者。 （4）椎间盘中央型突出，压迫马尾神经，出现明显的马尾神经受压的症状，影响大小便功能. 非手术疗法为临床首选，适用于纤维环完整的腰椎间盘膨出症及作为纤维环破裂的腰椎间盘突出症的辅助治疗。 药物治疗 中药治疗腰椎问盘突出症，有明显的活血化瘀、理气软坚、消肿止痛作用，可减轻炎性反应程度，缩短炎症期和减轻结缔组织的形成，促进变性神经纤维的恢复，减轻瘢痕化及瘫痕对周围神经组织的挤压，以达到缓解疼痛的目的。西药内服则以解热消炎镇痛、营养神经等对症处理为主，常用西乐保、扶他林、维生素B1、维生素B12等。 卧床休息 在急性腰椎间盘突出症早期和慢性腰椎间盘突出症急性发作期，通过静卧休息可以减轻对患部的 *** ，有利于损伤组织的恢复； 同时平卧后， 腰椎间盘内压明显减低，有利于椎问盘的营养供应，有利于椎间盘周围静脉回流，消除水肿，加速炎症消退。 腰椎牵引 牵引治疗腰椎间盘突出症有显著效果，是非手术治疗腰椎间盘突出症的首选方法。牵引的主要作用机制为“]：① 缓解腰背部肌肉痉挛，纠正脊柱侧凸；② 使椎间隙增宽，有利于突出物部分回纳，减轻对神经根的机械 *** ；⑧ 椎间孔增大，上下关节突关节间隙增宽，对关节滑膜的挤压减轻，使疼痛缓解或消失；松解神经根粘连，改善神经的感觉和运动功能。笔者认为，伴有椎间不稳，后纵韧带骨化，腰椎管狭窄，椎间盘脱出和游离患者不宜做牵引治疗。 手法治疗 推拿手法治疗是非手术治疗腰椎间盘突出症的一种主要方法。通过手法治疗可以调整脊柱顺应性，松解痉挛；改变突出髓核与神经根的位置，减轻或解除压迫；纠正小关节错位及滑膜嵌顿；松解神经根粘连，促进炎症、水肿吸收；改善血液循环，促进损伤修复；镇痛及提高组织痛闻；促进椎间盘的自然吸收 。 针灸治疗 针灸治疗方法有单纯针刺、针灸并用、粗银针、电针、热针、水针、穴位埋线、穴位埋药、刺络拔罐、耳针、眼针、手针、腕踝针及小针刀等。其机制在于改善微循环、消除炎性介质、调控“闸门”抑制伤害信息的传导、缓解痉挛，减轻或消除神经炎症水肿。 物理疗法 目前常用的物理疗法有超短波、微波、低频脉冲电疗、计算机中频电疗等。短波、超短波、微波等高频电疗，其作用可改善深部组织血液循环，减轻水肿，促进炎症代谢产物消除，缓解血管痉挛，常用于腰椎间盘突出症的急性炎症期。物理因子对其疼痛的作用机制： 减少或消除能引起疼痛的感觉系统内细胞的自发性激动；( 干忧已受到伤害性 *** 影响的感觉系统的信息传入；⑧增加正常的抑制性机制的活动；( 影响大脑皮质对感觉信息的分析，或从较强的可接受的感觉 *** 来抑制异常感觉“兴奋灶”。 神经阻滞 用激素类药物地塞米松等抑制炎症反应，控制水肿；麻醉类药物利多卡因等抑制神经末梢的兴奋性；神经营养药物维生素B。：等帮助受损的神经细胞恢复功能。适用于腰椎间盘突出症的急性炎症期。治疗方法常分为神经根管注射法和骶管内注射法，后者操作方便、疗效好，且能作大剂量液体滴注、冲击治疗(可使粘连的神经根与硬膜外腔壁组织、突出物钝性分离。 功能锻炼 腰椎间盘突出症患者常存在腰背肌和腹肌的减弱，影响了......

问题五：怎么判断是否腰椎盘突出？该怎么办啊？ 腰椎间盘突出吃什么药？腰椎间盘突出治疗要注意些什么呢？ 腰椎间盘突出的治疗： 一般患了腰椎间盘突出的都是采用外贴用药，可以直接贴到疼痛处，效果来的快。比如效果较好的拜力士。拜力士为严格遵循古法熬制的正宗黑膏药，由二十多味纯正中药材熬制而成，选取药物数量多，药性猛，汲取众多治疗腰椎间盘突出膏药用药之精华，精细配伍，直接针对病患局部用药，再加上本膏药特别添加具有强力开窍透骨功效之中药材，使膏药药效通过皮肤渗透可直达病所，起效十分迅速，尤其是止痛效果显效很快，保障彻底治愈之疗效。对腰椎间盘突出症的治疗可以彻底治愈，并且不易复发，基本上没有副作用。腰椎正骨膏针对患者的患病部位局部施药，方法简易、便捷，而且对人体的整体影响小，避免了药物对肝脏及其他器官的副作用，有很好的安全性，很适合腰椎间盘突出患者使用。 腰椎间盘突出治疗要注意： 1、少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症； 2、不要把治疗的希望寄托在理疗（ *** 、针灸、拔火罐等）上，这些个方法不治病，是暂时的缓解疼痛，但过一段时会加重病情，最终是多花钱不起任何作用； 3、任何时候不要动手术，一动人就报废了，因为并发症多、后遗症多、易复发，一亘复发，此病将不治，建议治疗可以选择纯中医传统膏药即拜力士外治，既避免了口服止痛药引起的胃肠不适，肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。

问题六：腰椎盘突出怎么治疗最好？ 您好，治疗腰椎间盘突出最理想、最有效的方法从目前来看，应该当属中医外敷药，穴位贴覆。药物通过皮肤的渗透，可直达病灶，用于祛寒除湿、温经通络。这种方式既方便、快捷，又安全且无副作用，缓解或康复后也不易复发。我给您介绍个保守治疗腰椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎增生（骨刺）、腰椎椎管狭窄的新产品，使用方便，见效迅速，治疗效果超好！ 我患有腰椎间盘突出，腰部和臀部、酸胀、疼痛，腿和脚、酸困、麻胀、有时会伴有疼痛，非常痛苦。用了一个药名叫‘ 力夫液 ’的新产品（用谷歌搜搜能找到），产自加拿大，纯植物提炼。没想到治疗效果会这么好，用了六、七次症状就基本没有了。而其中最值得称赞的是止疼痛、止麻胀、温经通络、祛寒除湿的效果――真棒！！！因为是个外敷喷剂，所以使用起来也非常方便，将药物直接喷敷在病患处，病痛能得到迅速缓解。建议您试试，由于是我自己体会过治疗效果，所以我才敢在这里无愧于心的推荐。说实话，治疗效果这么好的药实在是难得也绝对值得一试。但愿用药后您也能尽快摆脱病痛！

问题七：腰椎盘突出怎么治疗最好？ 您好，治疗腰椎间盘突出最理想、最有效的方法从目前来看，应该当属中医外敷药，穴位贴覆。药物通过皮肤的渗透，可直达病灶，用于祛寒除湿、温经通络。这种方式既方便、快捷，又安全且无副作用，缓解或康复后也不易复发。我给您介绍个保守治疗腰椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎增生（骨刺）、腰椎椎管狭窄的新产品，使用方便，见效迅速，治疗效果超好！ 我患有腰椎间盘突出，腰部和臀部、酸胀、疼痛，腿和脚、酸困、麻胀、有时会伴有疼痛，非常痛苦。用了一个药名叫‘ 力夫液 ’的新产品（用谷歌搜搜能找到），产自加拿大，纯植物提炼。没想到治疗效果会这么好，用了六、七次症状就基本没有了。而其中最值得称赞的是止疼痛、止麻胀、温经通络、祛寒除湿的效果――真棒！！！因为是个外敷喷剂，所以使用起来也非常方便，将药物直接喷敷在病患处，病痛能得到迅速缓解。建议您试试，由于是我自己体会过治疗效果，所以我才敢在这里无愧于心的推荐。说实话，治疗效果这么好的药实在是难得也绝对值得一试。但愿用药后您也能尽快摆脱病痛！

问题八：请问腰椎盘突出怎么治疗 腰间盘突出的自我疗法：

1、加强腰部保护，包括防寒、保暖和防潮。这就要求患者随着四季变化，根据天气转变而随时增减衣服，尤其是在早春的寒冷气候下，在夏季，要注意避免潮湿，出汗多时要及时冲澡，并擦干腰部，切忌躺在树阴下或潮湿的地上睡觉，如果使用空调，睡觉时要避免冷气直吹，并在功部下方垫上毛巾被，以免腰部受寒。

2、保持适宜 *** ，无论是行走还是劳动都要保持功能体仕。腰间盘突出患者行走时身体重心的移动要平衡，不要左右摆动过大。患者劳动时尽量少搬运重量，禁忌高举物品。患者必须搬运物品时要将物品和上肢的负荷落到两脚之间，以使脊柱处于伸直位，身体达到平衡。状态。

3、积极开展腰部肌肉功能锻炼，男性腰间盘突出患者适于“三点式”锻炼，女性腰间盘突出患者适于“五点式”锻炼。；三点式”锻炼即仰卧仕情况下利用头枕部和两个足跟为支撑点抬高腰部；“五点式”锻炼即利用头枕部、双肘和双足跟为支撑点抬高腰部。患者腰部锻炼可每日进行3-5次，由少到多，循序渐进，常年坚持，有利于增强腰部肌肉力量和维持腰部平衡。

4、注意防范引起腰间盘突出的各种因素，腰间盘突出患者不要长时间弯腰工作、学习，要定时站起来活动腰部；患者如果旅行或出差，应避免乘坐长途汽车。

5、腰间盘突出的老年患者一定要禁止长乘途车，睡觉不要选择过于柔软的床，否则只会增加腰部受压程度。对老人腰部护理工作要避免让老长期不运动，经常锻炼是有好处的！

6、饮食中要注意多吃含钙、蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、蔬菜、豆制品之类的食物。患者在调节饮食的时候，也要记得要控制体重，因为体重过高会对腰椎造成负担，会使病情加重。

祝早日康复！

问题九：腰椎盘突出保守治疗方法有哪些 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受 *** 或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

治疗

1.非手术疗法

腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄。

（1）绝对卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

（2）牵引治疗 采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的 *** 和压迫，需要专业医生指导下进行。

（3）理疗和推拿、 *** 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿 *** 可以导致病情加重，应慎重。

（4）支持治疗 可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。

（5）皮质激素硬膜外注射 皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2～4周后可再用一个疗程。

（6）髓核化学溶解法 利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。

2.经皮髓核切吸术/髓核激光气化术

通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出或激光气化，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的，适合于膨出或轻度突出的病人，不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。

3.手术治疗

（1）手术适应证 ①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫 *** 者；③合并马尾神经受压表现；④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并椎管狭窄者。

（2）手术方法 经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。

近年来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。...

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